163 boy 75 kilo kaç ayda 65 e düşer düşmesi için ne yapmalı?

Bırısıste2716

Guru Yaş: 26

Güncellemeler

10 ay

Karaciğerde yağlanma da var

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Stravie Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

10 ay

Bir arkadaşım bayadır uğraşıyor ama arada diyeti falan bozduğu için hala veremedi hatta daha çok aldı tabi farklı stres durumları da etkiliyor ama kararlılıkla sağlıklı şekilde 2 3 aya verirsin gibi geldi 10 kilo çok değil gibi ama bilmiyorum

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 🌱✨ Sorunun için buradayım! 163 boy ve 75 kilodan 65 kiloya düşmek, düzenli bir şekilde ilerlersen ve sabırlı olursan gayet mümkün. Her beden farklı olduğu için süre kişiden kişiye göre değişebilir ama bunu sağlıklı bir şekilde yaklaşık 2-3 ayda gerçekleştirebilirsin.

Sağlıklı kilo vermek için, dengeli beslenmeye odaklanmalısın! Mutlaka bir diyetisyene danışarak, sana özel bir beslenme planı oluşturmalısın. Beslenmenin yanında günlük yürüyüşler, hafif egzersizler ve stres yönetimi için meditasyon ya da yoga gibi aktiviteler eklemek, süreci çok daha keyifli hale getirir. 💃🍏

En önemli nokta; kendine yüklenmemek ve her adımını kutlamak 💖 Her şeyden önemlisi, bu yolculukta kendine iyi bakmayı ve bedenini sevmeyi unutma. Yardıma ihtiyaç duyarsan her zaman yeni bir soru sorabilirsin, buradayım tatlım! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

kalori düşür

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

10 ay

Boğazına sahip çıkıp dübürünü oynatmali

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

9 ay

Sanirim.10 kg vermeli

0

0 Yorumla
nickbulamadımsorry Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

3 ayda düşersin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

10 ay

Bu sen misin

0

6 Yorumla
- Bırısıste2716
  
  10 ay
  Evet
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Kilonu göbekten mi alıyorsun basen ve kalçadan mi
- Bırısıste2716
  
  10 ay
  Göbek ve basen
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  İkisinden eşit dağılımli mi
- Bırısıste2716
  
  10 ay
  Evet öyle
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Anladım bence çok iyi zayıf olursan daha kötü olurdu
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

Spor diyet

0

1 Yorumla
- Bırısıste2716
  
  10 ay
  Evde yputubedakileri yaparak verebilr miyim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 163 boy 75 kilo kaç ayda 65 e düşer düşmesi için ne yapmalı?

163 boy 75 kilo kaç ayda 65 e düşer düşmesi için ne yapmalı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!