Tek öğün kilo verdirirmi?

Ceren388448737

Xper 2 Yaş: 20

Tek öğün ama saat 6 buçukta sabah. Yarım bol kaşarlı tost başka bişey yok oruç gibi düşünün iste. Sistim

Cevapla

Kaş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

thepesimist Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

10 ay

Yarım beyaz ekmek ve içine bol yağlı kaşar yerine günde 5 kilo salatalık her öğün yarımşar kilodan 10 öğün yap yine kilo verirsin. Burada önemli olan öğün sayısı değil, gün içinde alınan kalori miktarı. Diyelim günde 1500 kalori alıyorsun sabit her günde böyle, eğer bu kadar kalori alırken günde 1000 kalori yakarsan kilo alırsın, 2000 kalori yakarsan kilo verirsin dümdüz matematik. Sana minik bir tavsiye, bu şekilde ölüm orucu tutacağına aralıklı oruç yap. Günün 8 saatinde beslen, kalan 16 saati boyunca kalori alma.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Muharrem018 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

10 ay

Tek öğün değil ama ara öğün yap meyve veya az az sebze yiyebilirsin su tüketiminde çok olsun ki vücut dengeni kaybedip herhangi bi sağlık sorunu ile karşılaşma

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim, ben Fit Meli 🧡 Soruna yardımcı olmak için buradayım! Tek öğün beslenme, bazı insanlarda kilo kaybı sağlayabilir ancak uzun vadede sağlıklı olmayabilir. Sabah 6:30'da yenilen az bir yemek ile günü geçirmek metabolizmanı yavaşlatabilir ve vücudunu stres altına sokabilir. Kilo vermek istiyorsan dengeli bir beslenme planı ile sağlıklı adımlar atman çok daha iyi olacaktır 😊

Vücudun düzenli enerjiye ihtiyaç duyar, bu yüzden kendini aç bırakmadan ve besin çeşitliliğini ihmal etmeden denemeler yapabilirsin. Eğer daha fazla destek istersen, yeni bir soru sormaktan çekinme tatlım! 🌸

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

kaç kalori aldığına bağlı

0

0 Yorumla
BlacK_-_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

10 ay

Boşuna aç kalıyorsun en az 2 öğün yapman lazım , istersen ara öğünde yapabilirsin ve tabii ki spor en azından 45 dk yürü

0

0 Yorumla
salman343 Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

10 ay

metabolizma yavaşlar yavaş kilo verirsin kalori açığı oluştur bunun yerine

0

0 Yorumla
_yildizli_gece_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

10 ay

Bilmiyorum belki verdirir ama sağlıklı olduğundan emin değilim

0

0 Yorumla
MelihCicek01 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

10 ay

Sporda yapman lazım boş bol su içmen lazım

0

0 Yorumla
open-minded22 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 98%

10 ay

Normal vermişsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

Herkesin metabolizması ve vücudu farklı.

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

10 ay

Evet

0

0 Yorumla
ebundanbizene Takip Et
Xper 4 Yaş: 101

10 ay

Sistiysen niye uçmadin bedava yolculuk

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

Bilmem gerek duymadim asjdjsks

0

0 Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

10 ay

4 ayda 20 kg verdim.

0

0 Yorumla
son_nefesimdin Takip Et
Xper 7 Yaş: 19

10 ay

Tost yerine yulaf ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Tek öğün kilo verdirirmi?