Japonların zayıf olmalarının sırrı beslenme şekilleri mi yoksa genetik faktörler mi?

Türkiye'de çekilmiş eski videolara bakarsanız, herkes zayıf ve fittir. Çünkü halkın çoğunluğu paketli gıda tükenmez, yarıya yakını kırsalda yaşardı.

Şimdi tam tersine döndü, kırsal nüfus azaldı, şehirli ve pratiklik adı altında çöp tüketmeye başladık. Sonuç; Avrupa'nın en obez ülkesi olduk.

Beslenme şekilleri genelleme yaparsak sağlıklı ve dikkatli. Çünkü Japonlar'da da kilolu ve hatta obez insanlar var. Lakin genel olarak yüksek protein içeren böcek türleri ve pirinç ağırlıklı karbonhidrat ile beslenip ekmek tüketimi çok az olan bir millettir. Bir de deniz mahsulleri tüketimi çok fazla. Bu da yine her türlü sağlık konusunda çok iyi bir beslenme

Üç yıl kaldım. Temel nedeni yavaş yavaş , uzun süreli yemeği cignemeleri, çubukla yemek yemeleri, az porsiyon ve yemek sonrası yeşil çay içiyorlar. Beslenmeleri yosun ve balık. Yağsız haşlama pilav.