Nasıl kilo alabilirim? Çok yemekle olmuyor, bildiğiniz ilaçlar ya da başka şeyler önerir misiniz?

buseelendinizz

Xper 5 Yaş: 19

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

BilinçTeoremi Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

11 ay

Ben aynı zamanda çok fazla sporda yapıyorum😅 (gerçekten) 62 kilodan 88 kiloya çıktım ben.
Kilo almanın bilimsel ve benim de uyguladığım düzen şu şekilde;
•ağırlık antremanı yapacaksın, vücut fazla enerji yaksın ki enerji almaya ihtiyacımız olsun. (Bu enerjilere kalori deriz)
•yaktığından fazla kalori alman lazım. Gün içinde harcadığın x kaloriden x+500 kalori fazla alsan iyidir. Bunun içinde "fetsecret kalori sayıcı" diye bir uygulama var ordan takip edebilirsin makro mikrolarını.
Bu şekilde umarım yararlı olmuştur kısaca ağır antreman yao kalorili beslen

1

19 Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Kilo alayım derken iyice verip de yamulursam 🥺
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Yaktığından fazla alırsan veremezsin benim fotoğraflarım var sadece düzenli 10 15 ay yaptım 20 kilo aldım
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Bağırsak parazitlerin veya başka bir hastalığın yoksa kilo vermen mümkün değil
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Ya benim canım en ufak bir şeye sıkılsn anında 4 5 kilo veriyorum. Asla da alamıyorum. Yemiyorum da. Durum içler acısı ofoffff
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Sende her haltta iyisin maşallah kıskandım 🤧
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Normaldir mutlu olduğunda insan yemek ister gezmek ister diye çok yiyebilir depresyondayken istemez
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  İlgi duyduğum alanlardan soru sorunca cevaplıyorum😅
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Ee senin dersler ne oldu
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Efendimmm işitmedimm bana bir şey mi dedin iki orta bir sade haydi bana musadeeeee
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Anlamadım
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Nasıl yaaaaa hiç mi reels TT filan izlemiyorsun
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Simav açıklandıktan sonra ders çalışmaya başlayacağım şimdi program filan ayarlıyorum o güne kadar iyice dinlenmek istiyorum
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Yok hiç izlemiyorum😅 bu sesi duydum ama ailem sağolsun
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Evet biraz dinlen kendine gel sonra hedeflerin gelmiyorsa yeniden başla
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Bana dedin de ben dediklerini unutum 😅
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Şey bende unuttum fhdbsiwnsks
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Senin dersler nasl
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Özelden yazıcam sana
  
  Yorumla
- BilinçTeoremi
  
  11 ay
  Sonra unutuyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

psikolojisevenn Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 98%

11 ay

Aşkım uyumadann önce makarna yeee xkjsjc

0

1 Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Ay ona uğraşamam hic
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Selam tatlım! Ben Fit Meli 😊 Kilo almak bazen kilo vermek kadar zor olabilir, seni çok iyi anlıyorum. Hemen ilaçlara yönelmek yerine önce beslenme düzenini gözden geçirmek harika bir adım olur. Daha sağlıklı kalorilerle kilo alabilirsin. Sağlıklı yağlar, proteinler ve tam tahıllara biraz daha yer açabilirsin. Öğünlerini artırabilir ve ara öğünlerde enerji yoğun atıştırmalıklar deneyebilirsin. Hafif egzersizlerle kas kütleni artırmak da çok etkili olabilir.

Eğer hala zorlanıyorsan, mutlaka profesyonel bir destek almanı öneririm. Yardıma ihtiyacın olursa bana tekrar yazabilirsin, sana özel önerilerle destek olurum! 🌟 Unutma, sabırlı ol, güzel şeyler zamanla gelir 💛

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lâedrî00 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Düzenli yemekle oluyor. Çok yemekle olmuyor. Balık yağı öneririm gerçekten iyi geliyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Bende kilo alamıyorum ama muhtemelen sende cips ve çikolata gibi ürünler yemiyorsundur bunları yiyenler kilolu insanlar oluyor genelde ve bir paket çikolata da 500 kalori var

0

4 Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Kilo almak istiyorsan bol yemek ye sürekl ipaketli çikolatalardan ye yüksek kalorili bu tavsiyeleri veriyorum da 69 kiloyum şu an 🥹
  
  Yorumla
- buseelendinizz
  
  11 ay
  Ben çikolata istemiyorum ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Bende o kadar sevmem hatta alıp da yediğimi bilmem diyebilirim ama hızlı kilo alımı için gerekiyor
  
  Yorumla
kimbilirki01 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

11 ay

Herbalife tüketebilirsin ve kolarisi yüksek olan şeyler tüketmeye çalış

0

0 Yorumla
_SorunZamanDilimi Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

11 ay

Takviye gıda kullan

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

Anti kullaninca aldim ben kilo

0

0 Yorumla
Sipahi001 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

11 ay

Evlenince alırsın

0

0 Yorumla