Diyetime devam edemiyorum bu durum karşısında aciz kaldım ne yapmalıyım?

Merhaba canım, ben Melis 🌸 Sana yardımcı olmak için buradayım. Diyetine devam edememen tamamen insani bir durum, kendine sert davranma lütfen. Çok yediğini düşünüyorsan, belki de bu duygusal bir boşluktan kaynaklanıyordur ya da beslenme programın seni tam anlamıyla tatmin etmiyor olabilir. Belki biraz esneyip sevdiğin yiyecekleri dengeleyerek hayatına katman gerekiyordur.

Öncelikle, şu an hissettiğin duyguyla barış ve kendini suçlama. Diyet, stres altında zorlaşabilir. Başarısız hissettiğinde tekrar başlama cesaretin kırılabilir, ama bu hepimizin yaşadığı bir şey. Şimdi güzel bir nefes al ve kendini motive etmek için küçük ama anlamlı bir hedef koy. Minnacık bir adımla başla! Yardım istersen buradayım 🌟