Sizce kilo verememe sorununun en büyük nedeni nedir?

Kilo verememek bir sonuç. Yaşam tarzımızda yapmış olduğumuz seçimlerin bileşke bir sonucu. Bu ibreyi elbette ki lehimize çevirmek elimizde. Sağlıksız ve dengesiz beslenme, aşırı hareketsiz yaşam tarzı, toplum olarak sporla hiç bir alakamızın olmayışı... Böyle sürer gider.

En büyük etki mi? Bu etkenleri ortadan kaldırdıkan sonra hemen netice beklemekse en büyük sebep. Sağlıklı beslenmeye başlayınca herkes sanıyor ki, iki haftada six packlerim ortaya çıkacak , sarkmış göbeğim kendini toplayacak. Sonra tabi ki ümitsizliğe kapılıp yine pes ediyor insan. abilerim ablalarım lütfen sabırlı olalım.

Yanlış beslenme. Kimse doğru düzgün bu olayı bilmiyor. Başta yapılan yanlış çünkü.

Herkese derler ki akşam 7 den sonra yemek yeme. Bu en büyük yanlıştır. ortalama bir insanın alması gereken çok aktifse kişi 2000 kaloridir. Sizin kalori açığı oluşturmanız gerek. İstersen akşama kadar hiç bişey yeme yatmadan 5 dk önce 1500 kalori al. Yine zayıflarsın. her yediğini hesaplarsan 3 saatte bir bir şeyler yiyerek bile zayıflarsınız.

bence en büyük sorun kessinlikle metabolizma çünkü bazı insanların metabolizması gercekten cok yavas benimkide oyle az yemek yesem bile hemen kilo oluyor bazıları afedersin hayvan gibi yiyor ama bakıyorsun zayıflar metabolizması yavas olanlar bol bol bol yuruyus ve su içmeliler