Geçen hafta 54 kiloydum sigarayı bıraktım bu hafta 56 olmuşum?

Yürüyerek gitme dedin ben genelde volta atmayı çok severim

Evde saatlerce yürürün

Yürürüm

yürüme :) iştahını kapatacak şeylerden uzak dur. sen gençsindir. öyle cips çikolata falan sana kilo yapmaz, iştahını kapatır. yemek yemelisin. süt, ayran, kahve falan kısıtla. bunlar iştah kapatır

18 yaşındayım

Sigaraya tekrar başlasam zayıflatırmu

evet maalesef. iştah kapatır. ben de senin gibiydim. anlıyorum. sigarayı da bıraktım. zordu ama istersen olur

Kanlı balgam çıkardım sigarayı bıraktım 12 gün oldu

sen bi doktora da görünsen mi

Doktora gittim ciğerler iyi dedi

Kola içme dedi gastrit var dedi

Zaten öksürük hırıltı hiç bişey yok

Burnumdada kıkırdak eğriliği varmış

Abi sen sigara içerken kaç kiloydun sonra kaç oldun

55 kiloydum. bıraktım, spora başladım ve sana söylediğim gibi beslendim. bir sene sonunda 74 oldum. sonraki dönemde 90 a kadar çıktım. hiç sigara içmedim bi daha. şimdi yine 72 kilo falanım. ama hastalık geçirdim. yoksa 80 civarında sabittim. boyum 1.74

Sigara içiyomusun

ayda yılda bir tane. o da puro tarzı şeyler. sigarayı bıraktım ben tamamen

Abi Kaç yıl ve günde kaç sigara içiyodun

7 yıl içtim. ilk zamanlar çok azdı. sonra günde bir paket en kötü zamanda bir buçuk pakete kadar çıkmıştı

Kaç yaşında başladın bıraktın içerken hep zayıfmıydın

18 yaşımda başladım. içerken hep zayıftım. 55 kilo en fazla. bırakınca da kilo alamadım. bıraktıktan 2 yıl sonra spora başladım. spora başlayınca kilo aldım

Abi senin boy kaç

1.74

Hastalık geçirdim dedin ya ne hastalığı geçirmiştin

böbreklerim iflas etti

Sigaradanmı

aslında ağır spor yaptığım dönemde kullandığım steroidler yüzünden oldu. ama yapısal olarak da zaten böbreklerim küçük yapıdaymış. üstüne bi de steroid ve alkol tüketimi gelince kaldırmamış

şu an alkol içiyomusun

7 yıldır yasaktı. geçen ay doktor sadece 33 lük bira ya da bi kadeh şarap için izin verdi ama haftada iki falan çok değil

Bende sigarayı bırakalı 17 gün oldu

Geri başlasam mı acaba

ben başlamanı hiç tavsiye etmem. kurtul sigaradan

Ben zayıf olduğum için sigaranın bana daha fazla mı zararı olur

sigara kilo almanı engeller. herkese ne zararı var sa sana da o zararı olur. yani zayıfsın diye daha çok zarar verecek diye bişey yok tabi

Yok hani zayıfım diye erken kanser yapar öldürür mü

Allah korusun kanserin bi çok farklı sebebi var. sigara içersen kanser riskin zaten artıyor. zayıf ya da şişman olman çok bişey değiştirmez. sigara zayıfa da şişmana da aynı zararı verir. ha ama aile geçmişinde vardır, biyolojik yatkınlığın vardır falan risk artıyor öyle olunca. bunları düşünmek için çok genç değil misin

Evet de ben yinede sordum

Ailem öyle diyoda sen zayıfsın seni hemen öldürür

içme diye diyorlardır öyle bişey yok

ama bence de içme. hiç bi faydası olmayacak sana.

Elektronik nasıl

ben kullanmadım hiç bi bilgim yok o konuda

Alkolü bende bıraktım 6 aydır hiç içmedim

Bi ara çok içiyodum ama tadı kötü

Puroda sevmiyorum içe çekince çok acı geliyo