Diyetisyene gidince çok pahalı yiyecekler yazar mı listeye?

Bazı diyetisyenler pahalı şeyler yazabiliyor, özellikle lüks yerlerde. Ama istersen bütçene göre liste hazırlayabilirler. En başta açık açık söyle, sorun olmaz.
Diyestisyene gerek yok bence artık yapay zekalar yardım ediyor bu konuda. Mesela ben sana 1 günlük liste oluşturabilirim. 1 aydır diyetteyim, 5 kilo verdim kendi listemi kendim oluşturarak. Lakin hastalığın varsa gitmeni tavsiye ederim.

Kahvaltı:

• 1 haşlanmış yumurta


• 1 dilim tam buğday ekmeği


• 1 dilim beyaz peynir


• Domates, salatalık, yeşillik


• Şekersiz çay

Ara Öğün:

• 1 elma veya 1 avuç leblebi

Öğle:

• 1 tabak sebze yemeği (zeytinyağlı olabilir)


• 4-5 kaşık bulgur pilavı


• Yoğurt

Ara Öğün:

• 1 bardak kefir veya 2 hurma + 10 badem

Akşam:

• Izgara tavuk veya balık


• Bol salata (az zeytinyağlı)


• 1 dilim tam buğday ekmeği

Gece (isteğe bağlı):

• Bitki çayı


• 1-2 kaşık yoğurt

Kolay Gelsin. 🌼🏋️‍♀️💫

Oraya gitmek şart değil istersen kendi diyetisyenime yönlendirebilirim hem uygun hem online, benim çok bi kilom yoktu iki kilo verdim biraz da sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak maksat, son iki kilo kırmak zordur mesela ama verdim fakat kendisiyle insanlar büyük kilolar veriyor ve çok ulaşılabilir şeyler yazıyor, bana en yakın market siyah, mavi ve sarı marketler oralardan bile yeterli oluyor,

Arkadaşım benden sana bir tavsiye diyetisyenin söylediği şeyleri evde kendin de uygulayabilirsin bence klasik şeyler 3 beyazı çıkarcn hayatından kendi düzenini kendin biliyorsun sonuçta ona göre bir program ayarlayabilirsin tercih senin