Hergün 250 şınav 50 barfiks çekiyorum ama neden hiç vücudum gelişmiyor?

Master Yaş: 37

Senelerdir şınav çekiyorum aylardır da hem şınav hem barfiks çekiyorum hergün 250 şınav 50 barfiks çekiyorum mesela 50 şınav ardından hemen 10 barfiks çekiyorum böyle gün içinde 250 şınav 50 barfikse tamamlıyorum ama vücuduma hiç faydası olmuyor boyum 174 kilom 54 hep cılız çelimsiz biriyim

Cevapla

En İyi Cevaplar

AgileBoy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 80%

+1 yıl
Diğer konusunda 598 cevap paylaştı.

E herşeyin dengesi var. Sadece bir yere yüklenmek hatadadır. Ben ilk baslarda ağırlıklı olarak bacaklar olmak üzere başladım ve tüm vücudu hergun çalıştırdım. 2 ayda hemen farketmeye başladı. Siz de bir yere yüklenmeyin tüm vücudu beraber çalıştırın.

1

9 Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben kendi ağırlığımla spor yapıyorum şınav ve barfiks sadece bir yere mi yükleniyor barfiks bütün kasları çalıştırıyor
  
  Yorumla
- AgileBoy
  
  +1 yıl
  Tam anlamıyla hepsini çalıştırmıyor arada eksikler de kalıyor.
  
  Yorumla
- AgileBoy
  
  +1 yıl
  Bunu ilk olarak bir sağlıkçı sonra da sporcu olarak söylüyorum.
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  ben aslında kas yapmak istemiyorum sadece çelimsiz olmaktan kurtulmak istiyorum bu yüzden şınavı çoğalttım barfikse başladım belki de daha da arttırmam lazım çünkü ben doğal olarak spor yapmayı seviyorum
  
  Yorumla
- AgileBoy
  
  +1 yıl
  Anladım. Benim amaçlarından biriside bu ama vücuda dengesiz ağır bir şekilde yüklenmek yanlış olur.
  
  Yorumla
- AgileBoy
  
  +1 yıl
  Nick entry 😁😁😁
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben çocukluğumdan belli şınav çekiyorum kendi vücut ağırlığımla spor yapnaya akışkınım tamam vücudun şekillenmiyor ama bu bana canlılık veriyor zararı yok
  
  Yorumla
- AgileBoy
  
  +1 yıl
  Canlilik vermesi doğal. Bak benim babam 48 yaşında deli gibi atletizm ile uğraşır gün aşırı 9.5 km koşar, ama gel gör ki kalp krizi geçirdi. Hastanede tek sporcu buymuş. Yani yediğine içtiğine de dikkat etmek ve hepsini dengeli şekilde götürmek gerek :)
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Özledimbenyaa Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Sağlıklı besleniyor musun

1

3 Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Pek yemek yemiyorum az yiyorum sağlıklı besleniyor muyum bilmiyorum ama he evde yemek yerim dışardan hazır şeyler yemem
  
  Yorumla
- Özledimbenyaa
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gidebilirsin kilo almak için
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben çocukluğumdan belli zayıfım hiç kilo alamadım bünyem yapım zayıf herhalde
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Orcnnn Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

Sadece dayanıklılığını artırırsın. Beslenme yok.

1

3 Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Yani vücuduma faydası olmaz mı
  
  Yorumla
- Orcnnn
  
  +1 yıl
  Olmaz.
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Olsun ben arttırarak devam edicem çekmeye
  
  Yorumla
proko Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Doğru beslenmiyorsundur

1

19 Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Yemek yemeyi sevmiyorum
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Ozaman şikayet etmeyeceksin. Yemezsen hiç bişey olmaz
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben iştahsız biriyim ne alakası yemekle yemek yemek kilo yapar başka ne işe yararki
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Yanlış düşünüyorsun karbonhidrat ağırlıklı beslenmen lazım ama hamur işi değil. Karbonhidrat sana hacim kazandırır. Sen vücuda yakıt verme sonra bu araba niye gitmiyor de olur mu
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  İyide hiç yemiyorum değil günde doyacak kadar yiyorum zaten ama kilo bilr alamıyorum bence benim vücutta sorun var aslında biraz şekilli vücudun ama cılız olduğum için farkedilmiyor yani çelimsiz görünüyorum kilom olmadığı için
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Yeterince yemediğinden dolayı bol bol yemek Yemen lazım tavuk göğsü tüket bütcen varsa megamax 4000 kullan
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Yok parasızlıktan belki de
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Haşlama tavuk göğsü ye ozman hergün en az 300 gr
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Hergün et mi yenir bence sağlıksız olur
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Senin sağlık anlayışın farklı sen dediğimi yap fitnessla uğraşıyorum
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Fitness ne işe yarıyor mesela
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Vücut geliştirme
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben vücut geliştirmek istemiyorum aslında yani kaslı olmak hiç doğal gelmiyor bana sadece çelimsiz görünmek istemiyorum o kadar bu yüzden yapabileceğim en doğal sporu yapıyorum
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Keyif senin ama yidipin yemekler yetmiyor. Etlenmek için Yemen lazım yoksa böyle devam edersin
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Haklısın ama haksızsın demiyorum ama yiyebildigim en fazla bu kadar bide kemiklerim küçük ince oda çelimsiz görünmeme neden oluyor herhalde
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Önemli değil bu. Beslenmeyle düzelir görüntün sen yemiyorsan yapcak bişey yok yaptığın spor da bir işe yaramaz daha çok zayıflarsın ilerleyen zamanda
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Yiyebildiğim kadar yiyorum neden kendimi zorlayım çok yemek sağlıklı değil hem
  
  Yorumla
- proko
  
  +1 yıl
  Diyetisyene git metabolizma hızı ölçtür sonra senin yediğin kaloriyi ölç ne dediğimi anlayacaksın
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben bu yaştan sonra zaten kilo alamam zayıf biriyim sadece çelimsiz görünmek istemiyorum zayıf kalıyım ama orantısız görünmeyim
  
  Yorumla
ResimDegistirmem Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Gelismez agirlik lazim.

1

13 Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ağırlık kaldırmak hem sağlıksız hem de gereksiz bence ben kendi ağırlığımla çalışıyorum
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Gelisemssin bosuna ugrasma ne kdr ugrassanda
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ne alaka askerde hem şınav barfiks çektiriyorlar ve çok faydası okuyo ama bana olmuyo bence benim vücutta sorun var
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  He senin vucutta skitni sorunlusun sadece barfiksle gelismez kardes bizdede olmuyor
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Şınav ve barfiks beraber çekiyorum arttırcam bakalım faydası olacak mı
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Olmaz.
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Bosuna ugrasma
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Onum haricinde protein agirlikli beslenmede lazim
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Ben zaten kas yapmak istemiyorum sadece çelimsiz olmaktan kurtulmak istiyorum ve sınav barfiks çekmek bana iyi geliyor faydası olmasa bile bırakmam
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Gelismej icin celimsiz olmaman icin yemen lazim
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Yani yiyorum doyacak kadar yemek ama kilo alamıyorum vücudumda sorum var bence
  
  Yorumla
- ResimDegistirmem
  
  +1 yıl
  Yav arkadas vucudunda niye sorun olsun
  
  Yorumla
- ByCıLız
  
  +1 yıl
  Çocukluğumdan belli zayıfım hiç kilo alamadım yemek yiyorum iştahsız olabilirim ama yine de doyacak kadar yiyorum
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Hergün 250 şınav 50 barfiks çekiyorum ama neden hiç vücudum gelişmiyor?

Hergün 250 şınav 50 barfiks çekiyorum ama neden hiç vücudum gelişmiyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!