Neden kilo alamiyorum?

Dondurmada aşırı kalori yok. 150-200 gram Nutellayı bir oturuşta yiyordum ben. Hem de ekmekle. Çok yediğinizi zannediyorsunuz ama çok değil. 1 litrelik capy meyve suyunu tek başıma içiyordum. 150 gram cipsi tek başıma yiyordum. Geçen 1 kilo çileği bir oturuşta yedim. 15 tane çilek ne ki 😂 Kilo almak istiyorsan abartman lazım biraz 😂

Bana bir şey olmadı 😂😂😂 Boy 182. Kilom 80 bu arada 😂

Neden kilo almadığın şimdi belli oldu 😂 Erirsin yok olursun bak. Benjamin Button gibi olursun 😂

Günlük 10 bin adım ideal bence. Ben hedef koydum kendime. Her gün 10 bin adım diye. Aslında benim de biraz zayıflamam lazım ama can boğazdan gelir işte veremiyorum kilo 😂

Umreye gittiğimde 35 bin adım atmıştım. Her gün hemen hemen böyleydi. 1 ayda 15 kilo vermiştim. Fazla hareketli olmak gerçekten zayıflatıyor. Ne kadar çok yersen ye

Ben tam iki katınım senin 😂 Kendimi çok kilolu hissettim şimdi. Sana yediklerin yaramamış tam aksine zayıflatmış seni 😱😱😱 40 kilo çok az. Oruçsun herhalde şimdi bir de

Böyle dışarıdan bakınca çok kilolu değilsin gibi duruyor. Hatta gayet fit duruyor. Bence kilo meselesini takma kafana. Ne güzel özgürce yiyorsun işte. Ben diyete başladım hayatın tadı tuzu kalmadı. Keşke ben de 40 kilo olsaydım da özgürce yiyebilseydim

Muhteşem bir fiziğin var. Hiç bozma. 5-6 kilo al yeter 😉

Doğru bu fotoda zayıf olduğun biraz daha belli oluyor. 8-10 kilo al harikulade olur. Dediğim gibi kalorili yiyecekleri abartman gerekiyor kilo almak istiyorsan 😏😏😏

Kuruyemişler kalori açısından en zengin olan gıdalar arasında ilk sıralarda yer alır. Kuruyemişler kilo almak isteyenler için ideal, yüksek kalorili, sağlıklı besinlerdir. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu 100 gram kuruyemişlerdeki kalori miktarlarını şöyle bildiriyor; badem 600 kalori, fındık 650 kalori, fıstık 560 kalori, çam fıstığı 600 kalori ceviz 549 kalori, patlamış mısır 478 kalori, kabak çekirdeği 571 kalori , ay çekirdeği 578 kalori. 100 gram kuruyemiş tüketmek günlük kalori ihtiyacınızın neredeyse üçte birini karşılar. Kuruyemişler sağlık için de çok faydalıdırlar.

Deme öyle kız. Kıskanıyorum valla. Kilo alamıyorum diyenleri duyunca sinirleniyorum. Su içsem yarıyor bana da 😥😥😥

Yaa biraz yat uyu dinlen kız. Sen bu gidişle 35 olmaya niyet ettin herhalde. Akşam geç tvnin karşısına, aç güzel bir film cips kola yap bak keyfine 😂 Ondan sonra gelsin kilolar 😉

Hedefine ulaşacaksın. Ben bu azmi gördüm sende 👏👏👏 Böyle devam et 👏👏👏

Tmmdır. Görürsem sohbet ederiz 😂😂😂

Yüzüne bakınca insanın huzur bulacağı çok tatlı bir yüzün var. Gülüşüne hayran kaldım 😊😊😊

Tatlı ponçik seni 😊

Ooo korkulur senden o zaman 😱😱😱

Ne güzel böyle aktivitelerde bulunmanız

Vay özel korumam da var desene 😂😂😂

Yine bir rekor gelecek herhalde

Göm göm. Yemeği hak ettin. Çok ye 😂

Elaleme bakmıcan. Doyana kadar yiyecen 😂 Afiyet olsun 😂

Yürüyerek fazla kalori yakılmıyor demek ki. Yediğimiz bir paket çikolata da 300 kalori. Demek ki yürüyüş yaparak kilo verilmiyor 🤔🤔🤔

Haklısın. Benim metabolizma çok yavaş maalesef 🙁

Ben 10500'de kaldım 😪😒😒

Harikasın valla 😂 keşke bende o kadar hareketli olabilsem.

Acıkınca hiç affetme ye 😂