20 cm incelmek için kaç kilo zayıflamak gerekir?

Xper 2 Yaş: 29

boyum 1.57 ve 105-75-105 gibi hayvani ölçülerim var ve artık kendimden tiksinme derecesine geldim şu an 81 kiloyum ve kaç kilo zayıflarsam boyuma göre ideal olan 85-55-85 ölçülerine gelirim düşünemiyorum bile lütfen yardım eder misiniz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Asenasrkn3536 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Ekmeği hayatından çıkarmaya çalı ve spor yapmaya başla bol bol su tüket gece acıktığında kesinlikle bir şey yeme abur cubur falan ne varsa çıkar hayatından ve yemeklerde sebze tüketimine dikkat et yağ için de geçerli

1

1 Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  ekmek zaten yemiyorum, sürekli dans ediyorum evde spor sayılır mı?, su sürekli içiyorum..., abur cuburu yavaşça kesin bir şekilde çıkarıyorum hayatımdan.., sebze yiyorum midem aldığınca... yağlı zaten sevmem..., düşündüm de galiba tek problemim abur cubur galiba...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

reremre Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

20 kg yaklaşık

1

2 Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  peki ne kadar sürer tahmini?
  
  Yorumla
- reremre
  
  +1 yıl
  Metabolizma hızına, uygulayacağın diyete ve iradene bağlı kararlı ve sağlam adımlarla ilerlersen 4 ayda zayıflarsın ve umarım zayıflar mutlu bir yaşam sürersin😍
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

forever-blue Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Ben 3 bucuk kiloda 15 cm inceldim

1

2 Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  nasıl yaptın sırf yağdan mı inceldin?
  
  Yorumla
- forever-blue
  
  +1 yıl
  Yani yağ mi bilmiyorum da spor salonuna gittim plates steps çalıştım hoca eşliginde ve birazcik yediklerime dikkat ettim 1 ayda
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ölcülerin kilona göre az bile lan o nasilbir kilo

1

1 Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  benim yaşadıklarımı yaşasaydın sen daha obez olurdun laf sokmaya çabalayın demedim yardım edin fikir verin dedim.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tam istediğim hatun

1

5 Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  emin misin? kim obez bir hatun ister ki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Obez değil bu evet eminim hatta tanışmak isterdim sizinle
  
  Yorumla
- Zayiflamak_İsteyen
  
  +1 yıl
  e nasıl tanışıcaz ki gizlisin?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Takip attim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Orda mısın
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 20 cm incelmek için kaç kilo zayıflamak gerekir?

20 cm incelmek için kaç kilo zayıflamak gerekir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!