1 Günde 5000 Kalori Aldım Kilo Alır mıyım?

normalde 1200 - 1400 kalori arasında almaya dikkat ediyorum fakat bazen bir günde 4000-5000 kalori alıyorum :( dün 5000 kaloriye yakın kalori aldım aynısını geçen hafta da yapmıştım , ayrıca yarım kavanoz fıstık ezmesi yedim ve bugün de canım çok fıstık ezmesi çekti, yemedim ama 1 kaşık yesem yağ olarak mı depolanır şuan? bugün güzel beslendim, sadece 1 kaşık fıstık ezmesi yemek istiyorum ama kilo almak istemiyorum :'( bu arada boyum 1.60 ve kilom 43 geçen yıl 60 kiloydum
bu durumu nasıl yenebilirim :( k