Arkadaşlar nasıl daha kolay kilo verilir boğaz tutulur

Gizli Üye

(30-35)

kilo vermek istiyorum ama nefsime hakim olamıyorum. şeker hastası olduğum için canım hep tatlı çekiyor. ne yapabilirim? iştahımı nasıl kesebilirim bilgisi olan?

Cevapla

En İyi Cevaplar

minyoung Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ben sakız çüğneyerek kesiyorum sakız acıktırır derler ama ben sakız çiğneyince yemek yiyesim gelmiyo :D canın tatlı çektiğinde çikolataya sarelleye saldırma küçük keğek ekmeğinin üstüne biraz reçel sür en azından kalorisi daha az ve acıktığında salata yiyerek mideni yatıştır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim deniycem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

magclioness Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 41%

+1 yıl

Günde 1-2 kase hafif sütlü tatlılardan veya puding yiyebilirsiniz. Yada çikolatalı mısır gevreğinden günde 6 yemek kaşığı yiyebilirsiniz, tatlı isteğinizi yatıştırır.

0

0 Yorumla

grandcannon41 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 8,1b cevap paylaştı.

çalışacaksın, bir işle meşgul olacaksın, öğle yemeği ya meyve salata ya da bir şey yemeyeceksin

akşam sebze yemeği

sabah öğle akşam beyaz ekmek asla yemeyeceksin.

sabahları aç karnına ılık su ve çok az elma sirkeli içmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
- grandcannon41
  
  +1 yıl
  bunları yapmasan da duymak yeterli :)
  
  Yorumla

xkötüadamx Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 59%

+1 yıl

her öğünde 1 porsiyon salata yiyeceksin. boğazdan keserek kilo vermek sağlıklı değil. kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak dur. spora başla.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ilkersezai Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 39%

+1 yıl

posalı ve lifli gıdalar tüketmelisin. seker hastası olduğun içinde bunu baklagiller ve hunnap, gibi meyvelerle destekleyebilirsin.

gerci kendi face sayfamda ( saglikhizmetim ) burda paylasımlarımı okuyabilirsin

0

0 Yorumla
beyazsapkalıhacker Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Aklında bitirmelisin herşeyi çevrende birine örnek alarakta yapabilirsin bunu ben öyle yaptım ve 30 kilo verdim ama biraz sağlıksız oldu

0

0 Yorumla
Heaveness Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sabah kahvaltı etmeden yarım saat önce sıcak limonlu suyun içine bir çay kaşığıda sirke koy bütün iştahın kaçıyo :D denendi -_-

0

0 Yorumla
wolfie Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 43%

+1 yıl

Kilo vermek için değil sağlığın için nefsine hakim olmak zorundasın

0

0 Yorumla
EtiEti1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

hanzala hanımın dedigini uygularsanız verim alabilirsiniz.akabinde kosma imkanıznız varsada kosun.son olarak spor yapın .D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
screamqueens Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

175 boyum var 61 kiloyum arkadaş insan 3 yıldır aynı kiloda kalırmı hiç ...birde diyet miş boğaz tutma mış bunlar ne dir bilmem köpek gibi yerim ama vucut kilo tutmuyor

0

0 Yorumla
cutien Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 377 cevap paylaştı.

Bol bol sebze meyve ye.

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 7,7b cevap paylaştı.

İnsülin iğnesi yapıyor musun?

0

0 Yorumla
-Hanzala- Takip Et
Xper 3 Yaş: 109

+1 yıl

sabahları aç karnına ılık su iç

0

2 Yorumla
- EtiEti1
  
  +1 yıl
  Tebrikler güzel cevap .)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla