Multi vitamin haplarından kullanıyor musunuz? Örn:Supradyn all day?

İnternette araştırdım her gün kullanılabilir yazıyor. Günde 1 tane. Ama başka yerde de vitamin hapları zararlıdır diyor. Karar veremedim :/ bir bilginiz varsa paylaşır mısınız?
Güncellemeler
+1 yıl
Sadece günlük C vitamini için 11 portakal yemek gerekiyor ve haplarda birden fazla vitamin var
Multi vitamin haplarından kullanıyor musunuz? Örn:Supradyn all day?
Cevapla