Belimi nasıl daha çok inceltip popomu yuvarlak hale getirip ön plana cikartabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Belim kalın popom düz duruyor bakınca. Squat ise yaramıyor. Squat yap demeyin boşuna.

Cevapla

Getir Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Calamity2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 74%

+1 yıl

Zaten kardiyo yapman gerek fazla kilolarını verdikten sonra squat yaparsın yanlış bilgilendirmişler seni çok çalışman az yemen lazım... illa yoldan geçerken erkekleri kendime baktırıcam diyosun böyle yaparak tek gecelik ilişkilerde isterler düzenlide değil bence bırak popoyu evlenince evlendiğin adam seni her halükarda kabul edecek takmayın böyle şeyleri boş işler bunlar

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AkınMutlu Takip Et
Xper 3 Yaş: 35 , eic 30%

+1 yıl

Yardımcı olabilirim 🤗 ince bel yuvarlak popo uzmanı uzm. akinmutlu 😉 şaka bir yana düzenli spor diyet ve kalça odaklı bel odaklı programları çalışmalısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi egzersizleri yapmalıyım? bir öneri versene
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kendimi böyle sevemiyorum. Önemli olan benim mutlulugum. bir başkası değil zaten.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yanlış kişiye yazmisim
  
  Yorumla
- AkınMutlu
  
  +1 yıl
  Bir çok egzersiz var burdan anlatılmaz program yazılmalı programa göre gidiceksin No pain No gain :))
  
  Yorumla

Şaziyewaynhaus Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 3,3b cevap paylaştı.

Squati düzenli olarak yapman gerek ama hemen boş verme zamanla şekle girer

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok yoruyor. bir de doğru nasıl yapılıyor bilmiyorum heralde tam olarak.
  
  Yorumla
- Şaziyewaynhaus
  
  +1 yıl
  ilk zamanlarda yorar birden yüklenme youtubedan bakabilirsin eğilip kalkarken sırtını ve omuzlarını dik tut mümkün olduğunca bacaklar aynı hizada popo verebildiğin kadar geride kollari uzat
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

belini inceltmek için koşman ve karın hareketleri yapman lazım ben yapıyorum yeni başladımda hoca toplam 8 haftada dümdüz olcak dedi bakalım

0

0 Yorumla
GitGelİnsanı Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Bel icin mekik ozellikle yan mekik popo icin bilmiyorum

0

0 Yorumla
wlknky0526 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 70%

+1 yıl

Ne uapacaksın poponu kaldırıp bırak olduğu gibi dursun seni seven böyle sevsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kendimi böyle sevemiyorum. Önemli olan benim mutlulugum. bir başkası değil zaten.
  YORU
  
  Yorumla
- wlknky0526
  
  +1 yıl
  Ozaman önce sen kendini böyle sevmeyi öğreneceksin olmadığın biri gibi görünmek yeterine olanla mutlu olmaya çalışsan meselâ
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya kapat çeneni amca bos yorum yapma
  
  Yorumla
- wlknky0526
  
  +1 yıl
  Ozaman sen g*tünü kaldır kızım elin oğlu da gelip çakıp indirince burda ağlarsın sonra ozaman yorum yazarım ben yine tamam mı sen ve senin gibiler boş insan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bnce sevismelisin o ritmik hareketler seni duzeltir

0

0 Yorumla
kimsoruyorrrr Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 36%

+1 yıl

Bir yolunu bulursan bana da hbr et.

0

0 Yorumla
NoiseMan Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl
Diğer konusunda 6,7b cevap paylaştı.

Fitness ve düzgün beslenme

0

0 Yorumla
FitnessHocam Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

İstersen kişiye özel program hazırlarım

0

0 Yorumla
MarveLkullanımdaymış Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

pamukk koy

0

0 Yorumla