Ayran içmenin kas gelişimine faydası olur mu?
Ağırlık çalıştıktan sonra bol bol ayran içiyorum.
Ağırlık çalıştıktan sonra bol bol ayran içiyorum.
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Zararı bile olur. İçtiğin ayran tam yağlı olmamalı Ve senin içntiğin bol bol ayranda vucuduna fazladan tuz eklıyorsun. Ayrıca 1 Litre ayranda aşşağı yukarı 20 Gr protein vardır. 100 gram tavuk göğsü Yağ oranı çok düşük olmakla protein oranıda gayet iyidir. 20 Gr protein elde etmiş olursun. Kaslar yağ tabakasının yüzeyse fazla olmasından dolayı ortaya çıkamazlar. Senin amacın Yağ oranını düşürmek Kas oranını arttırmak olmalı Ki fit bir vücuda bürünebilesin.
Sonucta yogurt yani hem bol sıvı da almis olursun yarari olur bence cok tuzlu degilse
Cevap
4Cevap
Olur dostum da herşeyden önce düzen şart
kemik gelisimine olur
Kas gelişimine neden olmaz? İçince protein var.
Elbette olurda ayranda ki protein sana yetmez
İçinde protein var olur tabi ama çok şey bekleme
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar