Telefonla konuşma fobisi nasıl yenilir?

Merhaba, garip bir korkum var, telefonla konuşamıyorum. Genelde mesajlaşmayı tercih ediyorum. Önemsediğim biri beni arayınca kalbim hızlı hızlı atmaya başlıyor ve genelde görmezlikten geliyorum aramasını. Daha sonra da duştaydım, uyuyordum vs bahaneler uyduruyorum. Bu özelliğimden nefret ediyorum. Nasıl yeneceğim ben bunu offff
Telefonla konuşma fobisi nasıl yenilir?
Cevapla