Ne yaparsam hemen zayıflarım?

neymiş ki :(

böyle adam bir liste veriyo tedarik etmesi cok zor değil ama aslında neyse onları yani katı gıdaları sıvıya ceviriyosun falan yani kabak yemeğini meyve sıkacagından geçirip yiyorsun diyeyim ben denedim de ktı gıdaya cok alısmısım :(

Anladm Allah yardımcımız olsn :)

ah bu arada baak sakın dukan yapcaksan diyetisyene basvur kilo da alan oluyor he bide sakın isveç gibi her gün aynı yiyecekler olan yok karpuz diyeti falan gibi diyetleri de sakın yapma fazlasıyla alırsın ay ne kadar uzmansam artık bu konuda :)

:) Teşkkr ederm ben daha çok spor yapıp yediklerimi azaltmayı düşünüyorum

o da iyi tabii ben gecen aylard 6 kilo falan vermiştim sadece hayvan gibi bir kahvaltı yapıyodum leslie var onunla da bir yürüyüş sonra zaten kahvaltı tıkıyordu öğlen falan kraker ayran falan bir şekil idare ediyordum bu arada yoğurtta cok kilo verdiriyoor ^^

Evet yatmadn önce yiyosn yağ yaktırıyor

aaa bak onu bilmiyodum ben öğle öğünüm olarak yiyordum ve cok yararını gördüm :)

elmaya tarçın döküpte yiyeblrsn hem zayıflatr hem tok tutar

onu duydum ben de ama elma cok yemiyorum da sevmeye calısıyorum bu arada angelina jolienin şu formülü varmış sarımsaklı falan denemiş bir arkadaşım faydasını görmüş bu hafta ona da baslıcam aklıma gelmişken sana da öneririm :))

peki burdan yazarsan sevinrm :)

tabii ki :)