Vucudum aşırı sarkık ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Vucudym baya sarkık spor yapsam toparlamıyor bırakınca yine salıyor. Göbek deliğim düşük vee geniş. Bayanım. Ne yapçam bilmiyorm spor yapıyorum. Ramazanda durakladım ramazanın bitmesini bekliyorm. Çok küçükken kiloluydum. Liseye geçince onu kendiliğimden verdim. göbeğim sarktı baya. Hep öyle sarkık gezdim. Herkez bana solucan diyordu. Şmdi yine kilo aldım.16 kilo verdim. Sporla diyetle. 15 kilo fazlam var. Nasıl toparlanarak dümdüz olacağım yardım edin?

Cevapla

Lise Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

2k17neptun Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

Herkez değil herkes bayan değil kadın. Fitnessa gitmelisin böyle bir durumda.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

pera_ Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl
Diğer konusunda 974 cevap paylaştı.

Spor ve bol bol su içmek, onun dışında sıkılaştorıcı krem

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum ama göbeğim gerilmiyor.
  
  Yorumla
- pera_
  
  +1 yıl
  Niveanın sıkılaştorıcı kremi düzenli kullanımda işe yarıyor hazır indirim varken dene istersen bir de su içiyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok fena su içiyorm bazen 4.5 lt oluyo. Sıkılaştırdıcı kullanıyorm fayda yok
  
  Yorumla

TqkTqkÇı Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 32%

+1 yıl

spora devam et zamanla toplar saha gençsin acele etmr

0

0 Yorumla

ferrous Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Tek alternatif spor. Düzenli olarak devam etmen lazım

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bırakınca nolucak. İlerde öocyk düşünüyorm mecbur bırakıcam
  
  Yorumla
- ferrous
  
  +1 yıl
  Kas geliştirme yapmıycaksın ki bırakınca sarksın. Düzenli sporla vücudunu sıkılaştırırsın sonra da dikkat edersin biraz. Ömür boyu yapacak halin yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapmıcam egzersiz haraketleriyle gerilirmi. Göbeğim nasıl desem göbek deliğim çizgi gibi böyle. Kapalı gerjin değil çok zordur gerilmesi
  
  Yorumla
- ferrous
  
  +1 yıl
  Tamam işte onun ilacı mekik çekmek. Ama öyle 3 gün yapıp 5 gün yapmamazlık olmayacak. 2-3 ay periyodik olarak yapmalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baş aşşağı mwkik çekmek istiyorm ortam yok. Evde bütün aletlerim var. Dambıl y. Bandı eliptik plates topu. Bütün aletleri kaplayan istasyon ve göğüs çalıştırma. Ama bitek biaikletle platesi kullanıyorm. Hangi tür mekik daha etkilidir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vede göbeğimi atıyorumki düzelttim sporu bırakınca bir müddet sonra sarkarmı
  
  Yorumla
- ferrous
  
  +1 yıl
  Dambılla fazla işin yok kol kası yaparsın anca.. 20 mekik günde.. normal yatacaksın dizlerini kırmadan, acele etmene de gerek yok.. karın kasının sağlıklı şekilde çalıştığı tek hareket bence.. pilates filan hikaye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bidaha sarkmaz sporu bırakınca yani
  
  Yorumla
- ferrous
  
  +1 yıl
  Hayır. Diğer türlü alet edevatlarla kas yapmaya alıştırırsan vücudunu sarkma olur.. ama yürüyüş ve mekikle hiç bir şey olmaz.. hem forma girersin hem de bıraktığında deformasyon olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eliptik yapıyorum yarım saat. Sonrada 10 dk egzersiz. Squat mekik falan. Bu şekilde nasıl olur
  
  Yorumla
- ferrous
  
  +1 yıl
  Eliptik olayına çok yüklenme.. imkanın varsa çık yürüyüş yap..(çok fark ediyor)
  
  Squat, mekik de gayet iyi.. şınav çekme olayına da girme..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MyAnGeLsi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

uzun süreli spor yapmalısın başka şekilde toparlanmaz

0

0 Yorumla
selcu-k Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

az ye hareket et. spora devam. benimde spora ihtiyacım var gel birlikte koşalım desem?

0

0 Yorumla
Qrainer Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bana resm atsana cok merak ettim tanidigim iyi bir diyetisyen arkadasim var soylerim ucretsiz yardimci olur

0

0 Yorumla
darlinglove Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

diyet ve spor salonuna git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

diyet yaparken nasıl spor yaptın?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Neneler gibi mi

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okadar değil ama göbek deliğim büyük ve aşşada. Yağlı bir göbek. Deriden ibaret değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor yap diyet uygula
  
  Yorumla
karina16 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

pilates dene

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oda var evimde ama göbeğim grrilmiyo
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Vucudum aşırı sarkık ne yapabilirim?

Vucudum aşırı sarkık ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!