170 boy 70 kilo olan biri balık etli mi yoksa kilolu mu oluyor?

70 kiloyum ama çoğu kişi sen o kadar gözükmüyorsun deseler de yine de kiloluyum. Oruclardan sonra spora yazilacagim. 10-15 kilo versem ideal kiloya gelirim.

Yok ya o kadar verme bence ideal kilon kaç benim boy 1,67 60 kilo olsam diyorum keşke hatta alabilsem 65

Ideal kiloya göre 65 olsam yeter. Bu da 5 kilo vermem gerekiyor. Aslında rahat veririm ama benim kalp rahatsızlığım var doktor spor yapmamı pek önermiyor beni yormamayacak şekilde yapabilirim ancak. Koşmaya başlasam kendimi yerde bayılmış halde buluyorum 5 sn boyunca. Bayılırken dustumu görmediğinden sert şekilde düşüyorum yere.

O zaman yemeni azalt sebze ye filan 5 kilo kolay verirsin, ben nasıl alayım 49 kiloyum :(

Bence alma. Ben başta aşırı zayıftim komiklerim gözükürdü. Ailem sürekli ye ye derdi. Ergenliğe girmemle yavaş yavaş bu kiloya kadar geldim. Ve eski evimizden taşınınca arkadaşsız kaldım sürekli ev okul gidip gelerek bu kiloya ulaştım. Aslında çok yemek yiyen biri değilim. Spor yapmadığından kaynakli.