161 boy 56 kilo normal mi, balık etli mi, şişman mı?

Vücut ölçülerim 90 69 93 çıktı sıkı değili galiba kaç haftada veririm günde 2km yol yürüsem bir şey yemesem sonra egzersiz yapsam?

Evet sıkı olman lazım biraz daha. Yıl yürüme ip atla plates yap. Mekik çek. Dans et (daha eğlenceli olur) Çok aç kalma bi anda diyeti bozup daha fazla kilo alabilirsin. Yine lezzetli ama az kalorili ye.

Yürüme var, dans etmede önceden vardı sınav senesi diye yok artık, egzersiz günde yarım saat ayırırım

Yarım saat yetmez. Şöyle yap ara ara. Sabah öğle ve ikindi 20 şer dk

Sınav öğrencisiyim abla ya

Ne diyeyim ablam, umarım verirsin kolay gelsin sana

Çok sağoll ✨🤍

💕

50 olduğum zamanlar oldu hatta geçen yıl falan çöp gibi oda sevemiyorum ben biraz kum saati, armut vücut tipini seviyorum

Annem spora gitti 80 kilodan 52 kiloya düştü fiziği süper şimdi

Omggg omggg ne kadar sürede oldu

2 ay ayrıca spor yaparken ameliyat da oldu

Heee ondan o zaman da ben 4 kilo vereyim şükür edeceğim

Ameliyatı sporu bırakıp öyle oldu

Fotoğrafta iyide belimi inceltmem lazım vücut ölçülerim iyi çıktı da belden bir 9 cm fazlam var

Göbek var ya fkclckg sonunu düşünen kahraman olamaz göm kekleri, börekleri dediler sonunda kahraman olamadık

Ya kendini nasl iyi hissedersen öyle ol ama fazlan yok çubuk gibi durmaktansa😅

Aynen bende çubuğu sevmiyorum 54 ya da 53 de bırakırım aslında belim incelse yeter (göbeğimi çekince inceliyor ama her zaman çekmekle uğraşmaktansa 2 mekik çeker inceltirim tamam)

👍