Zayıflamak için spor salonunda ilk başta kardiyo mu yapılmalı yoksa ağırlık mı?

Gizli Üye

(30-35)

İlk başta hangisini yapsam daha etkili olur kardiyomu ağırlık yani aletlerden mi bu arada bacak ve basenlerimi eritmek istiyorum

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

BonnieParker Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Kardiyo+ağırlık birlikte götürmeye çalış. Hem yağ yak, hem kasların gelişsin ki, yağ yakımın da hızlansın ve fit görün

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

cnsu_chucky Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 72%

+1 yıl

Tabiki kardiyo, biraz zayıfladıktan sonrada ağırlık ile kas çalışılmaya başlanır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama bacak ve basenlerim yürüyüş ve bisikletle incelirmi
  
  Yorumla
- cnsu_chucky
  
  +1 yıl
  Evet ben 10cm den fazla incelttim sadece koşarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşu bandında mı koştun
  
  Yorumla
- cnsu_chucky
  
  +1 yıl
  Spor salonunda evet, sonra salon çıkışı eve gidene kadar da sahilde
  
  Yorumla

M4TTSTEFF Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Ağırlık+cardio.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk ağırlıkmı yapıym yani
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zibidi_gonzales_94 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

kardiyo ağırlıklı çalış ama sarkmaları önlemek için ağırlık da gerekli

0

0 Yorumla
dark-city Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

bacak ve basenlerini erit

0

0 Yorumla
SANATSAL-RUH Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

kardiyo

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonra mı ağırlığa geçiyim
  
  Yorumla
- SANATSAL-RUH
  
  +1 yıl
  evet Kardiyo yaparkende hafif başla Vücut ısınsın sonra ağırlık, bundada asla kendini zorlama asla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden peki
  
  Yorumla
- SANATSAL-RUH
  
  +1 yıl
  hangisi neden ağırlık mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- SANATSAL-RUH
  
  +1 yıl
  vücut alışkın olmadan çok fazla kaldırırsan çeşitli sorunların olur bel boyun ağrısı ya da en kötüsü Fıtık olabilir onun için asla zorlama
  
  Yorumla
yakarbll Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

kardiyo

0

0 Yorumla
hardcc Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Sona bırak cardio

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Zayıflamak için spor salonunda ilk başta kardiyo mu yapılmalı yoksa ağırlık mı?

Zayıflamak için spor salonunda ilk başta kardiyo mu yapılmalı yoksa ağırlık mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!