Spordan önce neler içilirse ya da yenirse yağ yakımı artar ve hızlanır?

JBurak_61

Xper 6 Yaş: 37

Sabah aç karnına tempolu yürüyüş yapıyorum, kahvaltıdan 1-2 saat sonra da spor salonuna gidiyorum..

Güncellemeler

+1 yıl

Güncell..

Güncellemeler

+1 yıl

fbsfbfs<bfb<f

Cevapla

En İyi Cevaplar

Leader34 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Spordan önce Türk Kahvesi. Spordan sonra Yeşil Çay. Yatmadan evvel bir kase pul biberli yoğurt, gece uyurken bile metabolizmayı hızlandırır. Salata ve sebze yemekleri ideal. Öğünler arası mutlaka bir şeyler atıştır ki gün boyu mide çalışsın. Ki metabolizma sık olsun.

1

8 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Yeşil Çay spordan önce de işe yarar mı çok sence? Leptin için akşam belli saatten sonra hiçbişey yemiyorum.. Türk kahvesinden başka neler var?
  
  Yorumla
- Leader34
  
  +1 yıl
  Spordan önce içmen fayda etmez. Spordan sonra olmasının nedeni spor sırasından ödem oluşan kaslar olabilir. Yeşil çay işte o ödemi söküp atıyor. Sporda maksat yağ yakmaktır. İşte spor öncesi Türk Kahvesi bunu hızlandıran ana etkendir.
  
  Yorumla
- Leader34
  
  +1 yıl
  Spor sırasında çok su tüketilir. Spor sonrasında da çok tüketmek istiyorsa Yeşil Çay ideal. Susatır.
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Anladım :) Peki en pratik Türk kahvesi nasıl yaparım? Yeşilçay sadece susaattığı için değil de tek başına da metabolizmayı hızlatmıyormu?
  
  Yorumla
- Leader34
  
  +1 yıl
  Tarifini veriyim. Fincan başına 2 kahve ölçeği koy. Suyu da fincan kadar. Su ılıkken köpürene kadar karıştır. Sonra elektrikli cezveyi çalıştır. Tam kaynamadan üzerindeki hafif köpükleri karşıkla alıp fincana fincana bırak. Sonra dök hepsini fincana ama yavaşça..
  
  Ayrıca yeşil çay hem susattırır, hem metabolizmayı hızlandırır hem de kaslardaki ödemi söker.
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Elektrikli cezve yok ki ya :) Ayrıca bir yazıokumuştumkahvenin köpürmesi çok zararlıymış..
  
  Yorumla
- Leader34
  
  +1 yıl
  E ben de tam kaynamasın derken tam olarak bunu kastetmiştim.
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  peki :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fiftyTwo Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kahve yardımcı olur, sütsüz şekersiz 45 dakika önce içeceğin bir kahve senin yap yakımını hızlandırır, creatin etkisiylede dinç hissedersin

1

9 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Dinçlikten sıkıntı yok zaten çok şükür.. Kahve galiba en etkilisi gerçekten.. Peki en pratik nasıl yaparım?
  
  Yorumla
- fiftyTwo
  
  +1 yıl
  Nescafe classic var salonda biz onları içiriyoruz
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  o etkiyi gösteriri dimi o :) 2 si bir arada ne kadar gösterir?
  
  Yorumla
- fiftyTwo
  
  +1 yıl
  Bence kullanma sade kahve candır süt tozu soru işaretleri içeren bir ürün
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  nescafe klasik sadece bildiğimiz kahve mi ki? Bundan da emin olamayız en yisi bildiğimiz Türk kahvesi..
  
  Yorumla
- fiftyTwo
  
  +1 yıl
  Türk kahvesi az olabilir ama 2 fincanda kişiden kişiye göre farklı reaksiyon veriypr
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Farklı reaksiyon derken?
  
  Yorumla
- fiftyTwo
  
  +1 yıl
  Bende fazla türk kahvesi çarpıntı yapmazken başkasında yapabilir miktar konusunda az olduğu için 2 bardak veya 1 kupa iyi gelir
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  o çok değilmi? 1 sabah açkarnına yürüyüşten önceiçecem 1 de spor salonuna gitmeden önce her gün.. 1 er fincen ideal olmaz mı?
  
  Yorumla

ufaktanyöneticiadayı Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl

şekersiz türk kahvesi yağ yakımını hızlandırıyor aynı şekilde bol su tüketmen gerek zaten

1

6 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Yapmayı bilmiyorum ki ya :) En pratik nasıl yapabilirim :) Bir de daha neler yağ yakımını artırır ve hızlandırır?
  
  Yorumla
- ufaktanyöneticiadayı
  
  +1 yıl
  ya zaten keyif kahvesi değil koy cezveye kahveyi suyu kaynasın iç işte başka bir şeyi yok ki :)
  
  Yorumla
- ufaktanyöneticiadayı
  
  +1 yıl
  valla ben bu kadar biliyorum :)
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Kaynatılan suya koyup bekletsek biraz olur mu içilir mi?
  
  Yorumla
- ufaktanyöneticiadayı
  
  +1 yıl
  ya o pek kahve olmuyor :) ya yapma imkânın yoksa bir cafeden falan al
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Spordan yarım saatönce felan içilmesi gerekiyor ondan evde içerim.. Yaparım birşekilde :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kim_lan_bu Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

l-carnitine iç ama iyi bir spor yapman gerekir ve sürekli kullanma mesela 1 ay kullan 1 ay ara ver damar sertliği yapar

1

1 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Damar sertliği işi ve içinde şeker olması itici geliyor bana kullanmada.. Aynı etkiyi gösterecek birçok şey vardır illaki..
  
  Yorumla
_KıvırcıkuS_ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

benim fikrimi biliyon zaten

1

1 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Biliyorum :)
  
  Yorumla
Düşünenkedi Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Kahve yardımcı olur. Fakat şekersiz

1

1 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Şeker mi o da ne :) Şekeri birsüre hafızamdan bile sildim tamamen zaten :)
  
  Yorumla
KaderÇabaya_Aşık Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 43%

+1 yıl

Kahve içmelisin

1

7 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Başka?
  
  Yorumla
- KaderÇabaya_Aşık
  
  +1 yıl
  Yapay şeylerden uzak dur
  Her kalp dayanmaz en az 6 ay spor ve profesyonel bir antrenör tarafından uygun görülürse
  Hatta dr a baş vurularak alınabilir
  
  Yorumla
- KaderÇabaya_Aşık
  
  +1 yıl
  Bir de interval koşu yap
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Her kalp neye dayanmaz? İnterval koşu?
  
  Yorumla
- KaderÇabaya_Aşık
  
  +1 yıl
  Yapay ürünlere dayanmaz kalp
  Kahve iyidir
  İnterval bir koşu sistemidir
  
  Yiyerek içerek kilo verilmez
  Kilo sadece ama sadece o totoyu kaldırdığında gider
  
  Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Ya ne diyorsun hergün hemtempolu yürüyüş yapıyorum hemd e spor salonunda çalışıyorum zaten kilo veriyorum boş konuşuyorsun..
  
  Yorumla
- KaderÇabaya_Aşık
  
  +1 yıl
  Sen tam bir malsın
  
  İçten söyledim
  
  Yorumla
M4TTSTEFF Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Carnitine

1

1 Yorumla
- JBurak_61
  
  +1 yıl
  Daha önce içtim ondan ama şeker var onda hem de çok etkili değil..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Spordan önce neler içilirse ya da yenirse yağ yakımı artar ve hızlanır?

Spordan önce neler içilirse ya da yenirse yağ yakımı artar ve hızlanır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!