Kabus görmemek için ne yapmam lazım?

kafamı yastığa koyduğum andan itibaren kafamın içinde sesler duymaya başlıyorum. 2 kişi birbiriyle konuşuyo zıtlaşıyolar. uykuya daldığım anda ise kabuslarım başlıyo. uyanabilmek için uykuda bağırıyorum ama sesm haaaaa diye çıkıyo. evde biri sesimi duyup beni uyandırmaya çalıştığında çığlık atarak uyanıyorum bir dahada korkudan uyuyamıyorum. piskolojim alt üst oldu. uyandığımda gördüğüm şeyin arkamda olduğunu sanıyorum. gözlerim bir yerde hep bişeyler arıyo tam uykuya dalarken biri dokunuyomu gibi oluyo yine çığlık atarak uyanıyorm. bu durumdan kurtulmam için ne yapmam lazım lütfen yardımcı olsun biri :(
Kabus görmemek için ne yapmam lazım?
Cevapla