Kendimi çok huzursuz ve mutsuz hissediyorum. Benim gibi yaşayan var mı?

Arkadaşlar kendimi sürekli hasta yorgun hissediyorum uykumu düzene sokamıyorum geç yatıp geç kalkıyorum. Onun dışında içimde hep bir huzursuzluk oluyor arada çarpıntım oluyor bazen tüm vücudumda ağırlık oluyor. Doktora gittiğimde hicbir şey çıkmıyor. Psikolojik diyorlar. Diğerleri rahatca dışarı çıkıyor geziyor eğleniyor ben ya kendimi iyi hissetmezsem diye düşünüyorum. Psikiyatriye gitsem ilaç verecek ilaç kullanmak istemiyorum hem yan etkilerinden korkuyorum hem de ilaca bağlı kalmak istemiyorum. Ailemi tedirgin ediyorum hep. Bu durumdan nasıl kurtulabilirim. Nasıl daha enerjik zinde olabilirim?