Bacak, kalca vs den nasil kilo alirim?

Gizli Üye

(30-35)

bedenimi hic sevmiyorumW bacaklarim ince, popom kucuk. Kilo alamiyorum o bolgeden. Hersey ust tarafa gidiyo :(

bana yardimci olurmusunuz? Ya tam zayif olmayi duusnuyorum ki ustum altimdan daha kalin durmasin.

ya da bir care bulup bacaklarimin kilo almasini :(

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

bilirkisi06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl
Diğer konusunda 394 cevap paylaştı.

ya benim gibiler öylelerinden hoşlanıyor.. :) kendini iyi hissetmiyorsan o ayrı..
bölgesel zayıflama kolay fakat kilo alma zordur.. en iyi çare bisiklet, koşu gibi sporlarla bacak kaslarını geliştirmen.. poponda gelişir bacaklarında..

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

vuralksk Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

ağırlık egzersizleri çalış bol karbonhitrat tuket sabah kahvaltısı yulaf sütle yap Yumurta nin beyazini yemeğe çalış

0

1 Yorumla
- vuralksk
  
  +1 yıl
  Allahtan millet squat ı. öğrenmiş arkadaşım fitnes de hareketi yaparsın sonra sikistirmasini yaparsın tek bir hareketle yani squat la istediğini yapamassin squat da genel olarak da kalçalani dik yapman için yaparsın en iyisi sen salona git yardımcı olurlar program verirler sana
  
  Yorumla

Hekimoğlu1234 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl
Diğer konusunda 469 cevap paylaştı.

Tok karnına keten tohumu yağı ve sipraktin şurubu iç eğer 1 ayda 8 kilo almaZsan mesaj at bna ☺️ Hiç bir zararı yok hiç bir yan etkisi yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama bacaklardan almak istiyorum.. Su an 5 kg aldim ama hepsi karnima gidiyo veya kollarima :((( vucut yapim kotu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mamos07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Bol bol yağ ye popon demlik gibi oluncada asıl spora mercedes kasası gibi olur bir sağ yanak bir sol yanak göz kırpa kırpa yürürsün vallahi yolda :D

0

0 Yorumla
llaalala Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 750 cevap paylaştı.

bacaklar kilo almaz düzenli kilo alıp spor yapacaksın

0

0 Yorumla
sefa219 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 77%

+1 yıl

sen ilk önce yaşını söyle ben sana yardımcı olucam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21 yasindayim
  
  Yorumla
- sefa219
  
  +1 yıl
  fiziğin yaşına göre oturması lazım şimdi sana spor yap diycem bacak kasların gelişicek bacak yağların eriycek bu sefer daha çok zayıfmış gibi durucak senin kemiklerin ince sen doktora git kemik testi yaptır ondan sonra protein tozu kullan ama bel altı için bayanlar için vardı ama şu an ismi aklıma gelmiyor senin sorunun kemiklerinde
  
  Yorumla
Kubilaysimsek Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 43%

+1 yıl

Hepsi için antrenmanlar var

0

0 Yorumla
ilosyalcin Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 43%

+1 yıl

egzersiz yapmayı dene bir müddet yemeği azalt

0

0 Yorumla
PabloMarino Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Düzenli bir spor. Çare squat.

0

2 Yorumla
- vuralksk
  
  +1 yıl
  squat genel. olarak kalcayi diklestirir bacağı degik
  
  Yorumla
- PabloMarino
  
  +1 yıl
  Bence soruyu soran arkadaşa da kalça lazım zaten.
  
  Yorumla
CinciHoca07 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

en iyi spor seks tir her derde deva

0

0 Yorumla
asdasdasdaf Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
nehirgzl Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl
Diğer konusunda 2,6b cevap paylaştı.

squat yap

0

0 Yorumla
Hanişuçocukvarya Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Bence alma

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 49,8b cevap paylaştı.

Su içmek gerekir

0

0 Yorumla
Muzafer_Tuğkan Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Diğer konusunda 10b cevap paylaştı.

bence çok dogalsiniz

0

0 Yorumla
BirSalkımYaprak Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
unknown115 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bacak, kalca vs den nasil kilo alirim?

Bacak, kalca vs den nasil kilo alirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!