Spor sonrası oluşan ağrılar için rahatlatıcı birşeyler yok mu?

asdfzxc

Yoda Yaş: 30

kas gevşetici içeyim dedim evde yokmuş kolumu kaldırsam ağrıyor önerileriniz böyle rahatlatıcı birşeyler?

Güncellemeler

+1 yıl

yanıtla beni

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşlar evde volteren jel varmış ondan sürdüm

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

hakansalihoglu2 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

bunu doğal yollardan önleyebilirsin. mesela şekersiz vişne suyu içmek, karbonhidratı fazla besinler yemek bulgur pilavı gibi veya kakaolu süt içmek gibi. sonra ılık bir duş ve küçük bir uyku yeterli olacaktır.

0

2 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  volteren jel sürdüm
  
  Yorumla
- hakansalihoglu2
  
  +1 yıl
  oda güzel bir yöntem.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Curtis83 Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 55%

+1 yıl

Hamlıktan diye tabir edilen ağrıyı dış etkenler ile kesmen ne derece doğru bilemedim.

0

0 Yorumla

Berna-20 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Uzun süredir yapmayıp, aşırı yüklendiğin için hamlıktan olmuştur.
Soğuk duş sonrası masaj ve kas gevşetici krem ya da jel
Sonraki sporu hafif tempo şeklinde yapti süre.

0

1 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  ya çok birşey yapmadım eliptik yaptım 7 dk sonra 5dk stepper 100 yanlara esneme 25 mekik 30da ters mekik yaptım 35dk da yürüdüm hatta adam az bie diyor normalda eliptik 10 dk idi dayanamadım bile
  
  Yorumla

asuruun Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Ilık suyla duş al annene rica at süt seviyorsan ılık da süt iç uzan mis gibi

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Afrolevent Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

https://hizliresim.com/by8Bg0 buyurun size kas gevşetici.

hayırlı olsun.

0

1 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  Komiksin pırrığım
  
  Yorumla
Momos29 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl

İki gün dinlen, zamanla geçer. Vücudun kendi kendini geliştirmesi daha iyi. Bir daha bu ağrıyı çekmek istemiyorsan bu kadar hamlama.

0

0 Yorumla
madhoppe Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 41%

+1 yıl

Ona yapacağın bişey yok, kaslarının dinlenmesi lazim eğer çok rahatsız oluyorsan bu ağrıdan tek yol kas gevşetici

0

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

+1 yıl
Diğer konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Hiçbir şey kullanma. Düzenli spor yaptıkça düzelecektir. Soda iç, bol sıvı al.

0

4 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  soda içtim sonra volteren jel sürdüm belime bakalım otururken ağrımıyorda kalkarken falan zorluyo
  
  Yorumla
- fairtail
  
  +1 yıl
  Ağır spor yapıyorsun o zaman. Yüklenmek dengesiz olmuş. Ağrı olmaması lazımdı.
  
  Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  2. gündaha hamlıktan oldu
  
  Yorumla
- fairtail
  
  +1 yıl
  Daha dur bir haftadan sonra alışacak kaslar.
  
  Yorumla
Q-Tarantula Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 43%

+1 yıl

voltaren jel varsa sür. yoksa en yakın eczaneden alabilirsin.

0

4 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  kolumu kaldırcak halim yok eczaneye git diyorsun
  
  Yorumla
- Q-Tarantula
  
  +1 yıl
  kas ağrısı duası oku bari.
  
  Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  öyle duamı var :D
  
  Yorumla
- Q-Tarantula
  
  +1 yıl
  yaptık oldu.
  
  Yorumla
Zenith-VI Takip Et
Xper 3 Yaş: 28 , eic 31%

+1 yıl

Asprin iç kan sulandirir fayda eder. Her bakalda bulursun

0

0 Yorumla
parsksk Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 56%

+1 yıl
Diğer konusunda 15,7b cevap paylaştı.

ılk once sıcak duşa gır sonra evdekılerden bırıne masaj yaptır yat uyu akşama ıyılesıcen

0

0 Yorumla
Sahika113 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl
Diğer konusunda 2b cevap paylaştı.

Bence sadece protein ağırlıklı beslen kendiliğinden geçmesini bekle

0

0 Yorumla
Masseur07 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

sıcak duş, kas gevşetici krem oda olması ben gelip masaj yapablrm :D (masörüm)

0

0 Yorumla
BokatasatmasıcraR Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 44%

+1 yıl

Dısardan uyguliycan bise yok. Kas gevsetici al mutlaka.

0

0 Yorumla
Farkındalıklı Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Zamanla vücudun o ağırlığa alışacak. Kasların oturacak ağrımayacak.

0

0 Yorumla
MarcoReuss Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

yeni başladıysan başta normal devam edersen bir sıkıntı çıkmaz spora başlamadan önce egzersizini iyi yap sakatlanma

0

0 Yorumla
TheUgly Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Yok üstüne gitmen lazım hamlığın geçmesi için

0

0 Yorumla
StephanHawking Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

Benim cok hosuma gidiyor o ağrılar

0

2 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  mantakmısın yanlara esnemekten öyle ağrıyor ki burnum düşse eğilmeye mecalim yok
  
  Yorumla
- StephanHawking
  
  +1 yıl
  Evet sanırım ben bir mantağım
  
  Yorumla
illu-minati Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Kas gevsetici krem al sen

0

2 Yorumla
- asdfzxc
  
  +1 yıl
  dışarı çıkamam
  
  Yorumla
- illu-minati
  
  +1 yıl
  O zaman o avriya katlan tatli bir agri
  
  Yorumla
yancys Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 8,5b cevap paylaştı.

Yağ sur agryan bölgeye sck duş yap

0

0 Yorumla
FranzKafkaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Soğuk duş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Spor sonrası oluşan ağrılar için rahatlatıcı birşeyler yok mu?

Spor sonrası oluşan ağrılar için rahatlatıcı birşeyler yok mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!