Şok diyet yapmak?

siyah aldım elbiseyi ama biraz açık bir şey bir de bir beden küçük aldım zayıflarım diye :/

Siyah zaten kilolari saklamak icin birebir renktir isterseniz penti magazalarinda falan gobeginiz varsa coraplar falan var onlarada bir bakabilirsiniz kilo verme cok ciddidir ve birkac gunde olabilecek bir sey degildir ayni sekilde baseniniz varsa yine coraplari oneririm..

Teşekkür ederim :) <3

Rica ederiimm sağlıklı mutlu gunler❤️

Sabah Kahvaltısı

Bu şok diyet de sabah kalkar kalkmaz bir bardak limonlu su içeceksiniz.
Dışarı da tempolu bir yürüyüş yapılacak.
Yürüyüşten sonra evde 1 bardak sütlü kahve içilecek
Öğle Yemeği

1 tabak brokoli ( Kaynamış suyun içerisine brokolileri atacaksınız , 5 dakika kaynayan suda kaldıktan sonra sudan alacaksınız, sonrasında limon sıkarak üzerine tüketebilirsiniz.)
Bir kase yoğurt
Ara Öğün

7 adet badem yiyebilirsiniz.
diyetolog-zayıflamaAkşam Yemeği

1 adet yeşil elma yiyeceksiniz yanında ise ;
1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.

yanlız bu diyet biraz ağır kilo vereyim derken yağ oranınızı yükseltebilir sütlü kahve kadar zararlı bir içecek yok hazır meyve suyu daha iyi kahveyi sade bir biçimde spordan yarım saat önce içerek yağ yakımınızı arttırabilirsiniz biraz anlarım da bu işten :D :D :D

ya zaten uygulamaktan vazgeçtim pek iyi durmuyor. şöyle düşünyorum
Sabah: Şekersiz çay, kibrit kutusu kadar peynır bir domates bir salatalık bir haşlanmış yumurta.
Ara: Meyve
Öğlen: Çorba- Salata
Ara: Yoğurt
Akşam: Yoğurtlu çiğ semizotu salatası

bak bende biyet var ama ben çok zorlandım sana vereyim istersen
sabah haşlanmış yumurta ya da 4 zeytin
1 2 dilim kepek ekmeği veya 1 dilim kızarmış ekmek
domatez salatalık
klasik peynir kibrit kutusu kadar
arada yoğurt
öğlen kıyma bile olsa et tüket
onun dışında gün boyu sınırsız yoğurt, salatalık, domates, marul yani yeşillik
bu sana bir haftada 3 kiloya kadar verdirir ama 1 hafta uyguladıktan sonra 1 hafta ara vermek zorundasın sonraki hafta da devam et ilk hafta dene baktın fayda gördün çok abartmadan 1 haftada normal beslen sonraki hafta birdaha dene bide akşam 11 den sonra metebolizma yakımlarını durduruyor yani 11 den sonra su dışında her şey sana yağ olarak döner yatmadan 1 saat önce ya da sabahla öğlen arası 2 çubuk tarçını da bir bardak süte koy iç