Kilo veremiyorummm?

Gizli Üye

(30-35)

2 ay sonra ablamin düğünü var ama ben 90 kiloyum kilo vermek istiyorum başaramiyorum yardim edinnn

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor yapamıyorsan bile aklına geldikçe karın kaslarını ve kalça kaslarını sık bir kaç dakika. Vücudunun toparlanmasına yardımcı olur.
Kilon fazla olduğundan kolay verirsin zaten bir diyete başla. Dukan Karatay her ne aklına yatarsa alışverişini yap kararlı ol ve başla iki ayda 15 kilo rahat verirsin.
Yürümek için ortam uygunsa günde bir saat falan yürümeye çalış.
Yaşın da küçük kolaylıkla vereceğine inanıyorum azmedersen.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Star_Music Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Az yeee😜 Cikolata, seker ve ekmek yeme 😱 Sadece sabah ekmek ye ama kepek ekmek olsun, kahvalti onemli kesinlikle yapmalisin.. Aksam yemegi az ye ekmek yerine yogurt yersen tok Tutar ekmegi aramazsin.. Ara ogun acikirsin meyve ye ve su ic.. Emin ol zayiflaymiyorum diye bisey yok onemli olan iradene sahip cikmak..

0

0 Yorumla

Dejamour Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 371 cevap paylaştı.

cok kosman gerek hergun kos 6-10 km. hemen verirsin 5kilo su toplamasindan. ekmek, hamur islerinden uzak dur. hergun en az 500-700 calori yakarsan kosarak (1saat falan) hafatada 600g kaybedersin. bol bol su ic ve yediklerin max 1500caloriye gecmesin. kilon haftalarca sabit kaldiginda antrenmani daha agar yap.

0

0 Yorumla

İzMiRli-BEyEfeNDi Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Ne desem bilemedim... Öğünlerde yemekten ziyade meyve ile idare et ve düzenli spor yap.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Tatlı yemeği bırakabilirsin onun yerine günde 2 defa tarçınlı sut iç. Egzersiz yapabilirsin. Akşam yemeğini kısa bir süreliğine bırakabilirsin

1

0 Yorumla
fulyaacelya Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

diyetisyene git bence onun verdiği diyeti uygula ve spor yap o zaman çok rahat verirsin.. Kolay gelsin :)

0

0 Yorumla
Screwu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Sabahları seni yatağından sürükleyip spor yapmaya mı götürelim? Az ye spor yap başka yolu mu var?

0

0 Yorumla
Sapphre Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Spor salonuna yazıl, spor hocan sana bir beslenme programı ve egzersiz programı yazsın.

0

0 Yorumla
Betibet Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sabahlari ac karnina soguk limonlu su ic aksam yatmadanda maydonuzlu yogurt ye

0

0 Yorumla
sprinkle Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

İlter Faik Kaya'ya gitmeni öneririm. Kendisi hem beslenme, hem de egzersiz bakımından yardımcı olacaktır. Araştırınca çıkıyor internette, birçok tanıdığıma yardım etmiş biridir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Direk aç kalın, en ideali; 2 aya kimse mucize yaratamaz yoksa.

0

0 Yorumla
Annenevdemikız Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

spor salonuna git sekeri tuzu kes ekmek yeme bol bol kos

0

0 Yorumla
kivircikmuhendis Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

bende veriyorum :) işte bir zaman kısıtlamam yok ama erken olsa harik olcak

0

0 Yorumla
ciddigenççç Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

yardımcı olurum ama konuşursan :) çünkü 80 den 75 indim bir ayda ne dersin?

0

0 Yorumla
keydrops_03 Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

Diyetisyene git yiyip yiyip oturdugun yerden buradan soracağına! hemde hemen bugun

0

0 Yorumla
Sekstorn Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

2 ayda 20 kilo verirsin sabahlari hizlica kalk usenme terle surekli tempo

0

0 Yorumla
Safira_mrv Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 57%

+1 yıl

Diyetisyene gittin mi

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet gittim uyguladim biraz vermistim ama sonra birakinca geri aldim
  
  Yorumla
- Safira_mrv
  
  +1 yıl
  Irade onemli bence ona devam et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler 😊
  
  Yorumla
zafersenindir Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

2 ayda 40 kilo mu vericen?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye 40 kilo vereyim 70 75 olsamda yeter zaten goren 90 olduguma inanmiyor boy oldugundan gostermiyorum 15 kilo filan versem bile zayif gosteririm 😊
  
  Yorumla
Turuncuğ Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Ne yaptınız da veremediniz?

0

0 Yorumla
targos Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Cinsel iliskiye gir kalori yakmanin en guzel yolu

0

0 Yorumla
Download_Tshirt_Pls Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

kendini ikye bolmen gerek

2

0 Yorumla
mihendiscik Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

sakin ol. insan gibi ye

0

0 Yorumla
Reckless_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

göbeğinden kesss at 🔪

0

0 Yorumla
Lilayk Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Gel dietfriend olalım

0

3 Yorumla
- bolywood27
  
  +1 yıl
  Benimle ol :)
  
  Yorumla
- Lilayk
  
  +1 yıl
  @bolywood27 dietfriend mi Okay
  
  Yorumla
- bolywood27
  
  +1 yıl
  evet takip et ya da mesaj at
  
  Yorumla
Misscarvajal Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Bol su iç yürüyüş yap yemeği azalt

0

0 Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Diğer konusunda 7,8b cevap paylaştı.

kararlı ol sıvı tüket hareketli ol

1

0 Yorumla
hazabeyfendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

90 kilo ve 2 ay.. çok zor

0

0 Yorumla
hayaldeğİLKİ Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

zor ama imkansız değil gayret göster ama

0

0 Yorumla
4-hesapsiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Koş sadece koş.

0

0 Yorumla
20nisan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Diyetisyen ve spor

0

0 Yorumla
Erkangumus08 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 395 cevap paylaştı.

Spor spor spor

0

0 Yorumla
Almanyalı96 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Hiç bişey yeme

0

0 Yorumla
SonerLiterary Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 3,2b cevap paylaştı.

az ye

0

0 Yorumla
Aragorn001 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Yemeeeeeee

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

acil ameliyat ol

0

0 Yorumla
Efeatas8899 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

Bana verr acil

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilo veremiyorummm?

Kilo veremiyorummm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!