Ya günlerdir günde 4-5 saat uykuyla duruyorum kafayı yicem bişey önerin?

Xper 2 Yaş: 29

Öncelikle bayramınız kutlu olsun
gecem gündüzüme karıştı resmen dün saat 12 de yatım 5 te kalktım ve şuana kadar uyumadım deli gibi uykum var ama uyuyamıyorum bişeyler hayal kurmaya çalışıyorum o da olmuyo bazı sorunlar var ama onlarıda kafamdan atılcak şeyler değil kafayı yicem uyuyabilmem bişeyler önerebilirmisiniz

Güncellemeler

+1 yıl

Güncell

Güncellemeler

+1 yıl

Güncelllll

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

insomnia_23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

eğer zamanında uyuyamadıysan o günün uykusunu es geç ertesi gün kü uyku saatini bekle. ertesi gün kü uyku saatin geldiğin de dinlendirici bir müzik aç, mümkünse 1 tane uyku ilacı al ama dozunu az al. yatmadan önce hafif bişeyler ye. mişsın kompileytıd. 1.5 yıldır uykusuzum son 2-3 gündür uyuyup uyanabiliyorum çok şükür.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

karamsar_46 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

uykunu düzene sokman için akşama kadar uyuma saat 8 9 kadar dur dayan sonra yat sabahlıyın kalkarsın.

0

8 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Sabah kalkarım kalkınca ertesi gece yine sabahlarım elimde değil uyuyamıyorum
  
  Yorumla
- karamsar_46
  
  +1 yıl
  bak Şu an bende böyleyim uyku düzenim yok ama boyle yasamaya alıstım 3 hafta oldu sabahlıyorum saat 12 ye kadar duruyorum sonra yatıyorum. istesem düzeltirim ama boyle olmak daha iyi. :)
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Bana göre iyi değil göz altlarım mosmor çıldırmak üzereyim
  
  Yorumla
- karamsar_46
  
  +1 yıl
  ozman yapman gerek gidip bir güzel duş almak sonrada kahvaltını yapmak aksamakadar dayanmak kendını oyalamk.
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Öyle yapıcam sağol
  
  Yorumla
- karamsar_46
  
  +1 yıl
  sende saol gerekirse uyumaman için elimden geleni yaparım ben. :)
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Sağol eğer oyalanamassam bir yardım isterim
  
  Yorumla
- karamsar_46
  
  +1 yıl
  sende saol. kendine iyi bak
  
  Yorumla

busesss Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 511 cevap paylaştı.

Senin yine düzenin varmıs kac günden beri 2 gün uyumuyorum sonra yatıyorum iyi 12 saat uyuyorum sonra yine iki gün uyumuyorum sonra yine 12 saat uyuyorum duzen müzen kalmadı bende kafayı yicem 😂

0

1 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Sorunların var mı yoksa öylesine mi
  
  Yorumla

Kevsseer Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 36%

+1 yıl

3 haftadır geceleri uyuyamıyorum. Toplasan ûç haftayı sadece oniki saat uyumuşumdur oda gündüzleri. Uyku hapı almama rağmen işe yaramadı ve uyumakta güçlük çekiyorum. Psikoloğa görünmelisin.

1

1 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Daha önce psikoloğa gittim uyku hapı verdi yan etki yaptı heralde hiç uyuyamadım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dimilisili Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Bende 2gün önce akia 6da kalkmıştım ondan beridir sadece 5saat uyudum 😥
şu an gözlerimi makyajla felan kapatmaya çalıştım 😢

0

2 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Sen neden uyuyamıyorsun
  
  Yorumla
- Dimilisili
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki nedensiz bir sıkıntımda yok
  
  Yorumla
Cuppala Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

1 dakika veya yapabildigin kadar goz kapaklarini hiz hizli ac kapa gozlerin yorulacak ve rahat uyuyacaksin

0

0 Yorumla
lokomotif-portakal Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Pilin biter yakinda kendi kendine uyursun.
Onun disinda ilik dus iyi gelir. Birde ustune ilik bir sut ic.

0

0 Yorumla
TuhafDüşünür Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Bir kaç rekat namaz kıl zikret Allahı bak şeytan nasıl musallat oluyor 24 saat bile uyursun.

0

8 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Ezan okundu artık
  
  Yorumla
- TuhafDüşünür
  
  +1 yıl
  Şükür namazı kıl.
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Onuda bilmiyorum
  
  Yorumla
- TuhafDüşünür
  
  +1 yıl
  Niyet ettim Allah rızası için 2 rekat şükür namazı kılmaya de normal namaz kıl işte :))
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Bir tek sabah namazını biliyorum😕😕
  
  Yorumla
- TuhafDüşünür
  
  +1 yıl
  fark etmiyor diyorum
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Peki kılıcam uykum gelmesee gelirim ama
  
  Yorumla
- TuhafDüşünür
  
  +1 yıl
  :/ :/
  
  Yorumla
OldBoy23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Yorul biraz oyle uyu bide rahatlatıcı bitki caylarını dene

1

0 Yorumla
cerbeio Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Çıplak uyumayı dene, uyku çabuk gelir

0

0 Yorumla
-_-KaiHiwitaRi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Uyku ilacı kullan :))

0

3 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Kullandımda işe yaramıyo
  
  Yorumla
- -_-KaiHiwitaRi
  
  +1 yıl
  Hasteye git bakalım belki onlar düzeltir inşallah düzelirsin :) iyi bayramlar diliyorum bu arada
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Sanada
  
  Yorumla
yagmurvesen Takip Et
Xper 5 Yaş: 50

+1 yıl

problem ne bir anlasakkk

0

0 Yorumla
FurkanBeyx Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

baya uyuyomuşun sen bana göre. d

0

0 Yorumla
Elijah1996 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Bende uyumadım gözlerim ağrıyor

0

4 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Benim gözlerim acı çekiyo şu an
  Göz altlarımda mosmor
  
  Yorumla
- Elijah1996
  
  +1 yıl
  Başım nasıl ağrıyor :'(
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Derdin var da mı uyuyamıyosun
  
  Yorumla
- Elijah1996
  
  +1 yıl
  Öyle de denebilir
  
  Yorumla
Ewradinel54 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Bende öyleyimde kendini düşünüyosan uyu

0

3 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Elimde olsa uyurum
  
  Yorumla
- Ewradinel54
  
  +1 yıl
  Kimin elinde bu
  
  Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum
  
  Yorumla
Karasevda9145 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Erkan yat gündüz uyuma

0

2 Yorumla
- Uykusuzlkızz
  
  +1 yıl
  Çok zekisin gerçekten
  Uyuyabilsem neden uyumayım
  
  Yorumla
- Karasevda9145
  
  +1 yıl
  Uyku hapı al
  
  Yorumla
caltech Takip Et
Xper 4 Yaş: 45 , eic 39%

+1 yıl

Kahve iç

0

1 Yorumla
- caltech
  
  +1 yıl
  Çivi misali
  
  Yorumla

3 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Ya günlerdir günde 4-5 saat uykuyla duruyorum kafayı yicem bişey önerin?

Ya günlerdir günde 4-5 saat uykuyla duruyorum kafayı yicem bişey önerin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!