Çok güçsüzüm. Şişe kapağını bile zar zor açıyorum. Güçlü olmak için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Çok güçsüzüm. Pet şişe kapağını zor açıyorum.2 kilodan fazla yük taşıyamıyorum. Yumruk atınca kimse hissetmiyor. Ne tür şeyler yaparsam güçlü olurum?

Cevapla

En İyi Cevaplar

BryanHawk Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl
Diğer konusunda 12,8b cevap paylaştı.

Şınav mekik barfiks squat koşu ve ip atlama
Efsanevi altılı. bunlara ek olarak her antrenman sonu banyo yapmalısın. hayvan gibi yemelisin ve 8 saat akşamları uyumalısın. hem seri hem kondisyonlu hemde makul derecede güçlenmiş olursun. üstelik vücudunda toplanır, şöylebi seksileşirsin. irileşmeden tabii ki korkma :/ vücut ağırlığıyla yapacağın için bunları. çok faydalı olur yani

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

karizmaenes Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Findik fistik ye kafein al elma mandalina te yuruyuse cik temiz hava al

0

0 Yorumla

murlara Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Sağlıklı beslen yoğurt süt peynir çok ye ne biliyim sutun icine cikolata at muza nutella sur peynir domates ekmek cay keyfi yap demir alman kemiklerinin gelişmesi gerek düzenli ve sağlıklı beslendiğine emin misin?

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Whatson Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 448 cevap paylaştı.

pet şişe kapağını nasıl açamıyorsun asfnkzxlfzxfnk belki yanlış tarafa çeviriyorsundur

0

0 Yorumla
kankix50 Takip Et
Xper 6 Yaş: 51 , eic 38%

+1 yıl
Diğer konusunda 627 cevap paylaştı.

Kaslarını güclendirmen lazım

0

0 Yorumla
freddy_87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Sulu yemek ye.. ekmek ban böyle

0

0 Yorumla
AkşamYıldızı_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

kas yap ama abartma ya da bırak başkaları yapsın

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Spor yapmalısın, biraz da ağırlık çalışmalısın

0

0 Yorumla
ÖlümleYaşam Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Bu yaşta normal değil bu bence

0

0 Yorumla
puas123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
Klastar Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Fitness yap

0

0 Yorumla
elitbiri Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

ıspanak ye bol bol

0

0 Yorumla
ByCaPTaiN Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

düzenli koş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Çok güçsüzüm. Şişe kapağını bile zar zor açıyorum. Güçlü olmak için ne yapmalıyım?

Çok güçsüzüm. Şişe kapağını bile zar zor açıyorum. Güçlü olmak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!