Gece uyuyamıyorum çıldırıcam uyumak için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar iki gündür bu böyle ağlıcam sinirim çok bozuk 11de yattım bu saat oldu hala uyuyamadım yarın 7de kalkmam gerekiyor nasıl uyuyabilirim lütfen yardım edin

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

bimavi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Koyunları say.
Ninni dinle.
Hamak varsa biri sallasın.
Biri bayıltsın.
Biri eşek sudan gelinceye kadar dövsün ya da ağır iş yap yorgunluktan uyursun.

Sert ve soğuk bir zemine uzan ve 15 dakika öyle kal, vücut kapatıyormuş kendini. Sonra hemen yatağına gir yat.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GepekliRapunzeL Takip Et
Xper 4 Yaş: 40 , eic 67%

+1 yıl

7 den buyana elinde tel olduysa Hap İcmis halimle bile kaciriyo net. erken kalkanin gelir normal. de. sadece yatiyoken gelmediyse bilemeyecegim cik ve beklemeye devam.)

1

3 Yorumla
- GepekliRapunzeL
  
  +1 yıl
  yatsana :P sinavin varmis Oyaliyolar bak seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayy uyudum çok şükür canım bir anda uyku düzenimi değiştirince böyle oldu çünkü normalde 4-5 gibi uyuyan bir insanım ama toparlıcam inşallah :)
  Sınava gidicem şimdi hazırlanıp inşallah güzel geçer uykumu da aldım sayılır 5 saat uyuyabildim
  
  Yorumla
- GepekliRapunzeL
  
  +1 yıl
  insallah canim
  
  Yorumla

geno17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

bol süt ve süt ürünü tüketerek , çay kahve koladan uzak durarak uyumak istediğiniz saatten 2 saat önce yemeyi içmeyi keserek , spor yaparak , ıhlamur ve papatya çayı içerek :)

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çay kahve her zaman tükettiğim şeyler ama hiç böyle sorunlarım yoktu bu iki gün oldu ne olduysa 😢
  
  Yorumla
- geno17
  
  +1 yıl
  aynı sorunu yaşıyorum bende 4-5 gündür beslenme alışkanlığı değiştirmediğim halde havanın etkisi olabilir oda sıcaklığı değiştiği için olabilir ama uyumak istiyorsanız hayal kurun ve telefonunuzu sessize alın titreşimini kapatın hatta komple kapatsanız bile olur en ufak zihninizi elinizi hareket ettirirseniz uyuma işleminiz gecikir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam peki çok sağolun iyi geceler
  
  Yorumla
- Kerkinen-Kertenkele
  
  +1 yıl
  İyi gecelr
  
  Yorumla

İlledewomanolsun Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Sıkıntı yapma. Rahat ol. Kendini serbest bırak. Kafanda dönen şeyleri unutmaya çalış. Kesinlikle uyumak için kendini zorlama.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki düşünmemeye çalışıcam çok sağol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kenan_c2001 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 4b cevap paylaştı.

Yataga girdi zaman gozleri kapatip aklina bisey gecirmeden uyumaya gayret edeceksin

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyudum gibi oldu geri uyandım olmuyor bir türlü devam edicem ama uyumam lazım
  
  Yorumla
- kenan_c2001
  
  +1 yıl
  Bide sut ic belki faydasi olabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- kenan_c2001
  
  +1 yıl
  Bide burada olabilir. Her zaman yatti saatinde yatarsin ama geceyler yatarsan yatamazsin. Mesela hergun 10da yatabiliyorsun ama diyorsun birgun gec yatim 12de gibi burada uyku duzen bozuluyor ondan yatamiyorsun orda olabilir
  
  Yorumla
solomonkAne Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Sürekli aynı duayı oku uykun gelir. Dua bilmiyosan Allah de. Sabah bana teşekkür edersin :)

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi dua?
  
  Yorumla
- solomonkAne
  
  +1 yıl
  Farketmez hangisini biliyosan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağol çok
  
  Yorumla
çamgülü Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Dua et uyumadan belki birilerinin kalbini kırdıysan gönül al mesela.

1

0 Yorumla
pezevengin_gelini Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

ılık süt iç yoksa yoğurt ye ya da ayran yap uykunu getirir onlar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canım sağol
  
  Yorumla
ugur_böcegisii Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

uyku hapı al ya da gözlerini kapat bisey düsünmeden hareket etmeden uyumaya calıs

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canım yatıyorum şimdi inş uyurum iyi geceler
  
  Yorumla
- ugur_böcegisii
  
  +1 yıl
  inş iyi geceler :)
  
  Yorumla
MaMeCaNN Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

şimdi samimi ve gerçek bir şey dicem tatmin olmayı dene Mastürbasyon yap ve sonra uykunun geldiğini görüceksin not: ( yorulucan) :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Iyyyy hiç öyle isteklerim yok şu an asla yapmam
  
  Yorumla
- MaMeCaNN
  
  +1 yıl
  Iyyyyimi kaldı :D yap dediğimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmaz iyi geceler
  
  Yorumla
- MaMeCaNN
  
  +1 yıl
  sizede :)
  
  Yorumla
ErdiiTaskiin Takip Et
Xper 7 Yaş: 110

+1 yıl

Hayal kur gündüz çok uyuma yorulsun vücut

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gündüz uyumuyorum zaten
  Iki gündür uyuyamıyorum sersem gibi dolaşıcam her şey çok götü gidecek off yaa
  
  Yorumla
powerrotti Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

senin kalkman gerektigi saatte uyuyabiliyorum şükretmelisin bence :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off ya offf
  
  Yorumla
- powerrotti
  
  +1 yıl
  yakında zombiye dönersin sende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok moral verdin sağol
  
  Yorumla
- powerrotti
  
  +1 yıl
  aşk olsun ne zaman istersen :D
  şaka bir yana unisom al 2 adet iç lavanta kokulu yastıkta uyu bakma ben uyumak istemiyorum :D
  
  Yorumla
NeHaldeyiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Duzelir merak etme yat sen.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yatıyorum uyuyamıyorum o kadar hayal kuruyorum yine olmuyor allahım lütfen uyuyabileyim yarın sınavım var diye dua ettim ama uyuyamıyorum işte
  
  Yorumla
- NeHaldeyiz
  
  +1 yıl
  O kadar takıntı yaparsan uyuyamazsin tabii
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offf yarın sınavım var yapmamak elde mi
  
  Yorumla
- NeHaldeyiz
  
  +1 yıl
  Telefonu birak hele
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sağol
  
  Yorumla
pinpi Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 67%

+1 yıl

önce kafanı boşalt. yoksa zor.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kapa gözlerini hayal kur..

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedim olmadı canım
  
  Yorumla
pembe-pantecikk Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Yoğurt ye ya da uyku hap iç :D

1

0 Yorumla
Anti-Bakteriyel Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Diğer konusunda 6,7b cevap paylaştı.

Yoğurt ayran falan ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
DonKişotunHyalleri Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

bayılt kendini :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
- DonKişotunHyalleri
  
  +1 yıl
  onu bilmiyorum işte :)
  
  Yorumla
mavidenizkizi Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

aynen ya

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canim ne yapicaz ya
  Bir insomnia eksikti her şey bitti bu başladı deliricem ya uyku en önemli şey benim için ama iki gündür uykusuzum maalesef...
  
  Yorumla
- mavidenizkizi
  
  +1 yıl
  uykumu alamadımmı tüm gün üstüme öküz oturmuş gibi oluyorum :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen yaa manyak gibi dolaşıyorum ortalarda 😄
  Şimdi sıcacık yatağımdan kalkıp süt içicem uykum gelsin diye uyuyamazsam da ruh gibi dolaşıcam okulda süper ya :(
  
  Yorumla
- mavidenizkizi
  
  +1 yıl
  ya ilginçtir ki ben uyumakta istemiyorum haa.. :D uyuyunca günün yarısı ölüyo
  
  Yorumla
AndersBehringBreivik Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kavga edelim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kavga uyku bir bağlantı kuramadım
  
  Yorumla
- AndersBehringBreivik
  
  +1 yıl
  efor sarfeder yorulur uyursun
  
  Yorumla
Kerkinen-Kertenkele Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Yak bir sigara..

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İçmiyorum
  
  Yorumla
- Kerkinen-Kertenkele
  
  +1 yıl
  Panik atakmi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ondan ziyade kaygı
  Bugün de çok kaygılandım uyuyamıcam diye korktuğum başıma geldi
  
  Yorumla
- Kerkinen-Kertenkele
  
  +1 yıl
  İçindekini bilemem. o yüzden ne desem boş.. allah yardmcin olsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol iyi geceler
  
  Yorumla
Che-Guevara Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 354 cevap paylaştı.

Dün 6 da kalkmam gerek diyen sen miydin?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  HAYIR
  
  Yorumla
keopsun_kahini Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Konsantrasyon once elındekı şu telefonu bırak

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uyuyamadığım için aldım buraya sorayım diye
  
  Yorumla
- keopsun_kahini
  
  +1 yıl
  Işığı kapa telefonun ekranına uzun sure bak göz yorulunca beyne sınyal gönderecek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam sür içip uyumaya çalışıcam vakit kaybetmiyim daha fazla iyi geceler
  
  Yorumla
Papatyazamanı Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Süt iç süt

1

0 Yorumla
EfSaneeE71 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

bence bir uzmana görünün

0

0 Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 5b cevap paylaştı.

Uyuma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarın sınavım var uyumam lazım
  
  Yorumla
- Carmena
  
  +1 yıl
  Uyumazsan kalırsın
  
  Yorumla
footbaalplayer Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

biliyorum

0

0 Yorumla
nkaradag Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

ayy çok üzüldüüüüümm

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sacma sapan yorum yapacaksan yapma daha iyi kizim defol git mal misin nesin
  
  Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Gece uyuyamıyorum çıldırıcam uyumak için ne yapabilirim?

Gece uyuyamıyorum çıldırıcam uyumak için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!