Kum saati gibi fiziğim olsun istiyorum. nasıl sağlayabilirim bunu?

Bölgesel kilo alıyorsun göbek ten sıkı ve kıvrımlı bir bayan olmak istiyorsan beslenme dikkat ediceksin plates kickbox squat cardio gibi spor dallariyla uğraşma gerekiyor kıvrımlı kalçalar istiyorsan squat in altına giricek sin kalıcı bir biçim istiyorsan kickbox a el aticaksin göbek varsa cardioyu deniceksin ☺😊

önce bir deniz kenarına gidiyorsun biraz deniz kumu toplayıp şişeye koyuyorsun sonra deniz suyuyla kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğuruyorsun sonra güneşte kurutup sabahları aç karnına akşamları tok karnına 2 kaşık alıyorsun afiyet olsun