Belimi inceltmek için ne yapabilirim?

bilenler yardımcı olursa çok sevinirim belim 64 65 cm 58e kadar incelmesini istiyorum boyum 159,uzun olmadığım için en azından belim incelsin istiyorum lütfen etkili egzersizler önerin
Belimi inceltmek için ne yapabilirim?
Cevapla