Spor için sürekli ip atlayanlar var mı?

Gizli Üye

(30-35)

İp atlıyorsanız vücudunuz da ne tür değişiklikler oldu faydası zararı ne cevabınız için şindiden teşekkür ederim

Cevapla

En İyi Cevaplar

MichaelScolFieldd Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

İp gibisi yoktur hem zevkli hemde güzel bir kardiyo egzersizi, alt bacakların gelişir daha iyi zıplarsın, tüm vücut olarak kilo verebilirsin ben kilo vermedim kilo vermek için atlamadım zaten ama alt bacaklarım gelişti daha iyi zıplıyabiliyorum ve uzun süreli dayanabiliyorum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alt başak kalınlaşıyor mu bide basenlerde incelme olmuyor mu
  
  Yorumla
- MichaelScolFieldd
  
  +1 yıl
  Ya bölgeseler olarak zayıflamasın alt bacak kasların belirginleşir hafifte olsa kızlara yakışıyor ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok kalınlaşmasın
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ip atlamak cardio egzersizidir ve çok kalori yaktırır
aynı zamanda kas yakımı da oluyor onun için dikkatli yapılmalıdır bu cardio egzersizleri

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha ayrıtılı yazarmısın vücudun da insanın ne gibi etkileri oluyor günde kaç saat yapılmalı
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  günde 1 saat yapılan spor verimli olur
  etkileri çok terlersin bu her sporda olur ama bunda daha fazla olur şıp şıp ter atarsın
  vücudundaki değişiklik zıpladığın için bacak kasların güçlenir
  dayanıklılığın gelişir
  metabolizman düzene girer ve hızlanır yag yakmada en büyük etken budur
  bağırsakların düzenli çalışır
  
  dezavantajı ise yag yakarken kas kaybı da yaşarsın
  onun için ip atlamaya mekik çekmek ile destek vermelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım bacaklar kalınlaşıyor yani peki basenlerde ne gibi etkileri var
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  bacaklar kaslanır ve sıkılaşır biçimlenir yani
  aynı zamanda basenler de çalışır
  aslında vücudun her yeri çalışıyor zıpladığın zaman
  
  basenlerin için de squat yapmanı öneririm
  
  ip atlarken kazandığın bacak kuvvetini squat yaparakta kullanırsan hem basenlerin hem de kalçan çalışır
  daha süper olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basenlerin incelmesi için yapmak istiyordum aslında
  
  Yorumla
- TombRaider
  
  +1 yıl
  bacaklarına güç uyguladığın için inceleceği yerde bacakların kaslanır ama çirkin yağlı görüntüden de kurtarır
  
  Yorumla

ticx_waken Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 59%

+1 yıl

Günde yarım saat ip atlıyorum önce ısınma esneme hareketleri vs tabii.. Terliyorum ekstra bacak kaslarım çalışıyor toparlandı. Zararını da görmedim canım ya

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki basen de incelme oluştumu bacaklar kalınlaşıyor mu bide sen ne zamandır beri yapıyorsun
  
  Yorumla
- ticx_waken
  
  +1 yıl
  2 ay ekstra squat la destekliyorum sıkı bir popo ve incelen basen.. Evet ise yarıyor, kalinlasma olmadı. Basenli biriysen incecik olacağını sanmam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla
- Ayseeeee1
  
  +1 yıl
  Kilo verdin mi peki canım
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yok.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

babayago Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 355 cevap paylaştı.

ip atlamak kardiovasküler sistemi çalıştırır düzenli atlarsan iyi beslenirsen yağ yakarsın anca

0

0 Yorumla
Kumru_3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Çok iyi kalori yakıyomuş

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet duydum ama ayrıtılı öğrenmek istedim
  
  Yorumla
pistol35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Box çalışırken atlattım , alt bacak guclendirir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alt bacak kalınlaşıyor mu başka ne gibi etkileri oluyor
  
  Yorumla
UnhappyKing Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 14,3b cevap paylaştı.

vardır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Spor için sürekli ip atlayanlar var mı?

Spor için sürekli ip atlayanlar var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!