Hergün sadece normal yemek yersem ve bir kutu dondurma yemek yersem kilo alirmiyim?

Bu şkilde kilo veremezsin

Gunluk yaşantina bağli hantalsan alirsin

sana şekeri anlatırdımda uzun olur kısaca özet geçiyim vucut şekeri yakar ama onun için kalbin 100 den fazla atış yapması gerek 100 altı normal ritimdir artı 100 ustunde şeker alırsan arabaya nitro koymuş gibi olur yane vucut yaktıgında cıkan enerji kanın akıs hızını artırır buna performansın yükseldi denilir ama sen oturdugun yerde şeker tüketirsen vucut bunu ucuz petrol gibi alır ve direk depolar zaten yakıcak var diye istersen 1 kılo ye yemek yeme vucut onu yakmaz sen haraket etmedikce

tamam işte azalt diyorum

bende dayak ye hem iyi gelir açılırsın :)

Karbonhidrati sekeri birak proteine yonel ;)

ölürsün o zaman