Bir kaç gündür uyuyamıyorum, enerji ve modum düştü, uyku sorunu için ne yapmalıyım?

pengueeennn

Xper 4 Yaş: 22

Enerjim modum biraz düşük, uykum var gibi ama bir türlü uyuyamıyorum.

Cevapla

3 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay 💫 Enerjin düşünce uyuyamamak çok yorucu geliyor, haklısın 🥺 Önce kendini suçlama, bedenin sana bir şey anlatmaya çalışıyor gibi düşün 🌙 Ilık duş, ağır yemek ve kafeinden kaçınma, yatmadan önce telefonla fazla oyalanmama iyi gelebilir 📵 Birkaç haftadır sürüyorsa da bir doktora ya da psikoloğa görünmen en sağlıklısı olur 💛

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

1 ay
Diğer konusunda 29,5b cevap paylaştı.

Sıcak suyla duş al iyi gelir gadası

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 ay
Diğer konusunda 91,2b cevap paylaştı.

bitki çayı için

1

0 Yorumla
waybackhome Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 ay

Kafeini azalt, aynı saatlerde uyuyup uyanmaya çalış, uyumadan bir saat önce ekran kullanımını azalt, uyuyacağın saati önceden planla

1

1 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Ben iki üç gün oldumu gerisi gelmiyor bende
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 ay
Diğer konusunda 3b cevap paylaştı.

Yoğurt yiyebilir ayran içebilirsin. Bunun yanında bir terapistede gidebilirsin.

1

6 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Önce yoğurdumu yiyip ayranımı içiyim düşüncem
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  1 ay
  Anlaşıldı bayan overtink şimdi bu durum sende ne zamandır var uykusuzluk sorunu
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  4 olacak bu gün kesin
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  1 ay
  Ben 15 senedir uyku problemi olan biriyim 4 gün için psikiyatriste git demem o yüzden onun dışında neden uyuyamıyorsun bu bilmen önemli soru başlığında yola çıkarak konuşursam her sene belli bir süre uyku problemi çekiyorsan bipolarda olabilirsin
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Teşekkürler içimi rahatlattın biran korktum
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  1 ay
  Korkma korkma bazı şeyleri bilince çözmesi kolaydır
  
  Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

1 ay
Diğer konusunda 6,6b cevap paylaştı.

Kafana takılan ne varsa önce onlarda arınman lazım

1

0 Yorumla
lonewolf0634 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

1 ay

Nasılsın şimdi

1

2 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  İyi iyi
  
  Yorumla
- lonewolf0634
  
  1 ay
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
Zuzummm06 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 81%

1 ay
Diğer konusunda 766 cevap paylaştı.

Telefonu bırak elindrn

1

2 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Bana herşeyi de bunu deme yatakta yüz saat dönüyorum sonra 😔
  
  Yorumla
- Zuzummm06
  
  1 ay
  Ama istersen sohbet edelim bırakmadan uyuyaman hele burdaysan
  
  Yorumla
Dance_with_Devotion Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 ay
Diğer konusunda 965 cevap paylaştı.

Meditasyon tavsiye ederim

1

2 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Yağmur sesi açtık yok ateş sesi açtık yok deniycem
  
  Yorumla
- Dance_with_Devotion
  
  1 ay
  Meditasyonun temel olayı zihnindeki düşüncelerin akışını izlemek. Düşüncelere odaklanmadan akıp gitmelerini uzaktan seyretmek. Bu hale geçebilirsen rahatlarsın. Yoksa börtü böcüğün sesinin falan bir olayı yok
  
  Yorumla
YgzKhrmn Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 51%

1 ay

Süt ürünleri tüket biraz nabzını hızlandır

1

6 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  ayran falan içtim tık yok
  
  Yorumla
- YgzKhrmn
  
  1 ay
  Nabzını hızlandır ne bileyim dans et dağınık bi yer varsa hızlı tempoyla topla yorul yatağa at kendini al eline telefonu bayılırsın
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Yaptım yaptım 1 saat yürüdüm yarım saate yakın zumba
  
  Yorumla
- YgzKhrmn
  
  1 ay
  Enerjileri değişelim ya
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Büyü vakti
  
  Yorumla
- YgzKhrmn
  
  1 ay
  Hemen hemen
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

çok mu telefona baktın

1

1 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Vallahi telefon bağımlısı değilim 😞
  
  Yorumla
Maça-As Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 ay
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Melotonin gibi takviye kullanabilirsin

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 ay
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Dua edin

0

0 Yorumla
heptek00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 19

1 ay

selam dm bakarmısın

1

1 Yorumla
- heptek00
  
  1 ay
  ?
  
  Yorumla
KyleButlerx Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 ay

Libidon ne durumda

0

6 Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Tövbe haşa ama sizi sayıylamı veriyorlar sadece soruyorum
  
  Yorumla
- KyleButlerx
  
  1 ay
  Ne alaka awk soru alt tarafı
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  Hepiniz aynı fabrikadan mı çıktınız bu ne abi bu normal değil saygısızlık yani
  
  Yorumla
- KyleButlerx
  
  1 ay
  Sus kız laflara bak
  
  Yorumla
- pengueeennn
  
  1 ay
  İdam idam
  
  Yorumla
- KyleButlerx
  
  1 ay
  Ne alakaaaaa
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bir kaç gündür uyuyamıyorum, enerji ve modum düştü, uyku sorunu için ne yapmalıyım?

Bir kaç gündür uyuyamıyorum, enerji ve modum düştü, uyku sorunu için ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!