Her gün çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?

Xper 6 Yaş: 30

ben 1 buçuk saate gidiyrm okula full yoldayım ama zayfılamam da lazım Okulum dağ başında resmen cafe de hep yağlı ekmek arası şyler var bide yakın migros var işte bir de çiğköfteci var ekstradan merak ediyorum çiğ köfte kilo aldırır mı her gün yesem?

Güncellemeler

+1 yıl

Hazır bardak çorba 1 dilim kepekli ekmek mi daha az kalorilidir yoksa 1 dürüm çiğköfte mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GurbetçilerdeTürktür Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Insanin gunluk protein, yag, karbonhidrat ve cart curt ihtiyaci vardir. bunlar dengede olmali fazlasi yag yapar ama en onemlisi belli bir kalori ihtiyacin var o kalori ihtiyacinin altindaysan kilo verirsin, ustundeysen kilo alirsin.

Ornegin her gun sadece bir cig kofte durum yesen kilo alman zor:p diger besinlerde onemli ve her gun bir 30 dakika/1 saat arasi bir yuruyuse cik en azindan spor olarak

1

2 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  günde 3 saat yoldym okulm çok uzak yürümeye fazla vaktm yok malsf yürycek yermde yok
  
  Yorumla
- GurbetçilerdeTürktür
  
  +1 yıl
  Ozaman kalori ihtiyacini hesaplaman gerek. Google a yaz cikar bir kac site... O kalorinin altinda ye. 500 kalori civari altinda (cok az yersen sagliksiz olur) kilo verirken yeterlice protein alman gerek bide, kaslarini tutmana yardimci olur.. Onemlisi yagi eritmek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

boy kaç kilo kaç onu sen söle bakim bize sen önce

1

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  60 155
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kilon öyle aman aman aman değil ama 5 kilo versen güzel olur 60 a 50 yeter. az ye sağlıklı yağları tüket karbonhidratı yani ekmeği manarnayı asitli içeceği çikolatayı pilavı patatesi şekeri dondurmayı falan filan fıstık kes.
  Fındık fıstık balık yoğurt tavuk et zeytinyağı peynir zeytin yumurta mantar azıcık bulgur pilavı 2 litre su + 30 dk orta tempo yürüyüş koşu 1 ay sonra 60 sın.
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bide boyum kısa oldğu için kilolu dryrm :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ya canan karatayı bilirsin onun kitabını pdf olarak indir oku. orda yaptığın yanlışlar ve yapman gerekenler yazacak ben sana özet geçtim. boyun kısa da dağil yani ortalama türk kızına göre
  
  Yorumla

Snowland Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bünye meselesi arkadasim. Ne kadar cahikce yorumlar var. Ben hergun yiyorum 5 senedir ayni kilodayim boyum 1.60 kilom 52. Bunye meselesi deyip gecmiyorlar da fetva veriyorlar. 1 ay dene aldiriyorsa yemezsin bu kadar basit. Not: Cigkofte candir, hergun mutlaka 1 durum 👍

0

0 Yorumla

Zeynephann Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Zararı yok diye biliyorm fakat herşeyin zararı vardır. Mesela en azından 3 günde 2 günde bir ye. Her gün yeme kesinlikle.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

öylesinebirixD Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Yorumlari okudukca bayginlik geldi. Hic bir besin sana tek basina kilo aldirmaz! Kalori aciginda oldugun süre, ne yersen ye, kilo almazsin. Tabiki dengeli beslenmek, bol lif, sebze tüketmek önemli. Fakat diyelim ki, su an durum bu, her gün cigköfte yiyorsun, 1 porsyondan kilo almazsin, gün icerisinde baska ne yedigin önemli, sebzelerin kalorileri cok düsük mesela, ayni sekil cogu corba vs vs. Internetten günlük kalori hesabinizi yapin, o hesaptan 300-500 arasi cekin (misal günlük kalori ihtiyaciniz 2000 ise 1700 olucak kadar yiyin) ve yaziyo App ile, yediklerinizi assaga yukari ölcün. Böylelikle uzun vadeli, istedigini yiyerek kilo verebilirsin. Fakat dedigim gibi, vucdunun sagligi icin oldugunca dengeli beslenmek en önemlisi.

0

0 Yorumla
idi__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 447 cevap paylaştı.

Haftada en az beş kez yiyorum,
Fotomdan şişman olmadıgımı görebilirsin..

1

5 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  spor yapysndr yda hareketli bir işin vrdr bn bilgsyr programclğı okyrm sürekli otryrm yni
  
  Yorumla
- idi__
  
  +1 yıl
  Hee bildin :)
  Hareketli biriyim, işim ve yapım geregi :)
  Hergün öglene kadar çok yoruluyorum sonrada rahatlıyorum :)
  Ama sen dürümü tek lavaşla ye, iki lavaşa hayır :)
  Sen hiç hareket etmiyormusun? Gün biterken bir iki durak önce in bari :)
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  yuh tabkde 1 lavaş :D ya ufak tefe k yürüyrz hrlde :D
  
  Yorumla
- idi__
  
  +1 yıl
  ya da dürümünün yarısını bana gönder, en mantıklısı bu bence :)
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ahaha uyank :D
  
  Yorumla
Adamındipçiği Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 651 cevap paylaştı.

Yooooooo aldırmaz mide alışır belli. Bir zaman sonra onları salatalık gibi görür bişiy olmaz yani

1

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  eminsin?
  
  Yorumla
- Adamındipçiği
  
  +1 yıl
  Eminimki öyle devam edersen dana gibi. olursun. 😎
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  uff:D
  
  Yorumla
WooDYWooDPeckeR Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Vaay ben çiğ köfte hayranıyım haftada 2-3 kere yerim :)

1

8 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  işte bende haftada 4 :D
  
  Yorumla
- WooDYWooDPeckeR
  
  +1 yıl
  :D nar ekşili böylee :SADA
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bak ya çok kötsn :D
  
  Yorumla
- WooDYWooDPeckeR
  
  +1 yıl
  :D acılı mı yiyorsun
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  acı sosu az olsun lütfen . ÇD
  
  Yorumla
- WooDYWooDPeckeR
  
  +1 yıl
  :D ya gece gece canımı çektirdin
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  binamızın altında çiğköfteci vr desem :D
  
  Yorumla
- WooDYWooDPeckeR
  
  +1 yıl
  :D ohoo bizde çiğ köfte yapıyoruz o zaman
  
  Yorumla
Roll_SpeCtra Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 48%

+1 yıl

Miden çok dayanıklıdır işallah :D ünlüler kelepçe taktırıyolar ya o misal dende içine bir zırh yaptır ondan sonra hergün çigköfte caiz bence :)

0

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  midem dayanklı :D
  
  Yorumla
u
Kedidir_Kedi Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 43%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,6b cevap paylaştı.

abartmıyorsan aldırmaz, faydalı bile olabilir. içinde bulgur var çünki

0

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  günde 1 tane haftada 4 tane yani çnkü diğer seçenklermn kalorisi daha fazla :(
  
  Yorumla
- u
  
  Kedidir_Kedi
  
  +1 yıl
  bence zararı olmaz, acı da seviyorsan metabolizmayı hızlandırır.
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bende öyle düşünyrm işte oyzden sordum birazda
  
  Yorumla
nostringsattached Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

tabiki ozellikle durumse daha fazla

1

7 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ama şöyle de birşey vr normalde yeşillik yiyen birisi değil çiğ köfte bahnsyle yiyorum :S
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  sonucta bir tanesi 40-50 kalori falan. her guj boyle yersen kilo alirsin tabiki
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ama diğer seçenklern kalorisi daha fazla :(
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  evde kendine soguk sandvic yap ama beyaz ekmek kullanma
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  özel ünide :S
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  bunun ozeli falan yok ben de ozel lisedeyim ve evinden yemek getiren insan sayisi cok fazla
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  deneyelim bakalım
  
  Yorumla
Eznora Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Yediğin herşeyin bir kalorisi var. Aldırır tabii.

1

5 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ben ölüyüm ya :(
  
  Yorumla
- Eznora
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun?
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  60 boyum 155
  
  Yorumla
- Eznora
  
  +1 yıl
  Bir 10 kilo versen fena olmaz
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  aynen..
  
  Yorumla
prensessssss16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

aldırıyor maalesef kendimden biliyoruum :(

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  napıcam ben ya :(
  
  Yorumla
Ninja123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

aç karına çiğköfte yemek zararlı diye biliyorum hele birde acılıysa çok fazla yememeye çalış bende ne kadar çok sevsemde 3günde bir falan yiyorum

0

0 Yorumla
uysalkedicik Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Aldırır sürekli yersen

1

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  haftda 4 ?
  
  Yorumla
peri-kız Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Aldırır her gün yersen :)

1

3 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  haftada 4 gün hangisi çiğköftemi hazır çorbamı
  
  Yorumla
- peri-kız
  
  +1 yıl
  Hazır çorba
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  anldım canım
  
  Yorumla
SinirliBiber Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Onu bilmiyorum da kabız olursun.

0

1 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  ya öğle yemeği yerine :D tüm öüğn değill
  
  Yorumla
aysunkaraca Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Migrostan form alabilirsin

0

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bir bakyrm kalorilerine çok fazla onlarnda
  
  Yorumla
- aysunkaraca
  
  +1 yıl
  Form alamazsan kalorisi düşük yiyecekler al
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bilmiyrmki fazla :(
  
  Yorumla
- aysunkaraca
  
  +1 yıl
  Canım arkasında yazıyo bak öyle
  
  Yorumla
CLeveRLee Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

midenin a... koyarsın :D. dD:D

0

4 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  haftada 4 güncük :D
  
  Yorumla
- CLeveRLee
  
  +1 yıl
  ne kaldı geriye ahaha haftada 2 gun de bari :D
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  okulum 4 gün ama :D
  
  Yorumla
- CLeveRLee
  
  +1 yıl
  yaw taam hergun ye allam yaa :D. dD
  
  Yorumla
KolalıCelibonnn Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 30,8b cevap paylaştı.

Buda soru mu? Aldırır tabiki

0

0 Yorumla
derinsolmaz Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Of canim cekti

1

0 Yorumla
tuğceangelll Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

aldırır galiba.

1

0 Yorumla
gaptannnnnnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Kilon fazla bence

0

7 Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  onu biliyrm işte
  
  Yorumla
- gaptannnnnnn
  
  +1 yıl
  Ogle yemeginde 1 cig kofte durum ye. Onun disinda abur cubur asla alma. 2 ay sonra degisimi gor.
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  işte bende onu diyorum
  
  Yorumla
- gaptannnnnnn
  
  +1 yıl
  Alismasi biraz zor olcak ama kendine hakim ol. Bide sacma gelebilir ama sigaraya basla baya zayiflatiyor cunku istahi kesiyo acken ictiginde kendimden biliyorum.
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  bizmkler öldürr bni bide bağmlı olrm falan yok :D
  
  Yorumla
- gaptannnnnnn
  
  +1 yıl
  Diyosun :D
  
  Yorumla
- Denigöz06
  
  +1 yıl
  aynen :D
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Her gün çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?

Her gün çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!