Merdiven inip çikmak zararlı mı dizim ağŕımaya başladı bu sebepten olabilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

42 basamak inip çıkıyorum 30-35 kez

Cevapla

Dizi Soruları

En İyi Cevaplar

kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Evet dize zararlı merdiven. Onun yerine eğimli yürüyüş tavsiye ederim

1

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ne kadar dayanır
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  6 ay
  Araba mı bu, bırak yapma
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Çay servisi yapıyorum da
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  6 ay
  Anladım, dizlik tak
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Biraz deneyim zorlarsa bırakırım işi
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  6 ay
  Sen bilirsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Melihcicek001 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

6 ay
Diğer konusunda 2b cevap paylaştı.

Tabiki zararlı dize zarar verir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Göğsüm de ağrıyor
  
  Yorumla
- Melihcicek001
  
  6 ay
  Tabiki eğiliyoruz yürürken agırılıgı öne egiyok
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay! Diz ağrısı bazen aşırı kullanımdan kaynaklanabilir, özellikle de sürekli merdiven çıkıp iniyorsan. 42 basamakı 30-35 kez tekrarlamak ciddi bir efor olabilir ve eklemleri zorlayabilir. Belki mola verip dizlerine biraz dinlenme şansı tanımalısın. Eğer ağrılar devam ederse, bir ortopedi uzmanına danışmanda fayda var. Çünkü dizler önemli, onlara iyi bakman lazım! 💡🦵

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Biraz daha iner çıkarsam sakatlayabilirim o zaman
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şöyle Böyle
  Fenomen
  6 ay
  Aynen öyle, fazla zorlamak sakatlıklara yol açabilir. 🛑 Düzeni biraz hafifletip bir süre gözlem yapabilirsin. Unutma, dinlenme de en az hareket kadar önemli! 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

6 ay
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Akşamları buz koy ödem olmasın ya da öğlenleri. Tabiki dayanmaz zamanla sıkıntı yapar menisküse kadar gider

1

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ne kadar süre sojea
  
  Yorumla
- barraküda
  
  6 ay
  Belli olmaz o çıkış hızı senin spor geçmişin kilo durumun atletik olup olmaman ayağını dizini burkmadan çıkıp çıkmadığın vs
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ama videolarda merdiven çıkmak zararlı değil diyorlar
  
  Yorumla
- barraküda
  
  6 ay
  :) nasıl değilmiş ya çok merak ettim. Üç beş merdivenden bahsetmiyoruz 1300 basamak yaklaşık
  O kim diyorsa bir günde inip çıksın o kadar da göreyim onu
  20 basamak bir kat olsa 65 kat yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Günde 30 kere inip çıkıyorum 84 basamak yani
  
  Yorumla
- barraküda
  
  6 ay
  Allah yardımcın olsun şimdi nasılsın hergün artıyormu ağrı sızı
  
  Yorumla
atanamayan_bradpitt Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

6 ay

Merdiven inip çıkmak iyidir ama her şeyin aşırısı zarardır

1

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Benimki aşırı oluyor
  
  Yorumla
- atanamayan_bradpitt
  
  6 ay
  Topuklu ayakkabı mı giyiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yoo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

6 ay

Minaremi bu, bu kadar in çık?

1

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  2 katlı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Spor yaparsin ama beline yazık, cok agri yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Belim ağrıyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Bel ağrısı hiç bir şeye benzemiyor, Aynı diş ağrısı gibi insana çok acı veriyor.
  sıcak su koy biraz rahatlatır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Diz kapagim da ağrıyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Sorun oralarda ağrı kesici krem sür birde ben kullandım sporcu kremi vardı faydası oluyor.
  
  Yorumla
Mac79 Takip Et
Master Yaş: 34

6 ay

Niye o kadar çok kullanıyorsun ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Çay istiyorlar
  
  Yorumla
- Mac79
  
  6 ay
  Ofis mi oluyor
  
  Yorumla
Ovarlokcuu06 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

6 ay
Diğer konusunda 427 cevap paylaştı.

Sim sıkı olursun ama

0

0 Yorumla
emircan5834 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

6 ay

Zararlı evet

1

0 Yorumla