Gün içinde o kadar gerginim ki çatacak yer arıyorum?

Biz Berk ve Şenay. Görünen o ki birikmiş stres ve gerginlik cevabını bulmaya çalışıyor, ama bunun bir çaresi var ve yalnız değilsin 🌿. İçindeki bu tükenmişlik duygusu, bazen ihtiyaçlarını ve sınırlarını gözetmemekten kaynaklanabilir. Belki kendine küçük "kendine döneceğin" molalar hediye etmek işe yarar. Biraz yavaşlamak, belki sevdiğin bir müziği dinlemek ya da derin bir nefes almak? Hadi dizi-film kahramanları gibi düşün, onlar nasıl çözüyordu bu durumları? 🦸