Boyuma göre kilom çok az. Nasıl kilo alabilirim? Hangi doktora görünmeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

merhaba benim boyum 1.85 kilom 60 boyuma göre kilom çok az. Giydiğim hiçbirşey yakışmıyor kafayı yicem bunun yüzünden çok cabuk nasıl kilo alabilirim bildiğinz ilaç vs. varmı Bide doktora gıdıcem hangı bölüme gitmelıyım ? cevaplarınız için teşekkürler .

Güncellemeler

+1 yıl

doktora gidicem spora zaten gidiyorum tabırı caızse hayvan gıbıde yıyorum yınede yicem teşekkürler herkeze .

Güncellemeler

+1 yıl

beyler hastanede hangi bölüme gıtmem lazm onuda deyiverin ?

Cevapla

Bölüm Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

mehmetakman Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Ben 183 Boyunda 64 Kiloyum Nerdeyse Aynıyız Ama Bendeki Fazlalık Komple Kas.Bence Güzelce Dengeli Beslenip,Vücut Çalışmalısın.Çok Güzel Bir Görünüme Sahip Olabilirsin.Sanırım Ektomorf Vücut Tipindesin,Bu Vücut Tipindeki Kişilerin Kilo Almaları Gerçekten Zor.Güç Kazanmaları ve HAcim Yapmaları İçin Oldukça Uzun Bir Zaman Geçmesi Gerekiyor.Ben Şahsen Sporla 9,5 Yıldır İç İçeyim.Senin Düzgün Bir Vücuda Sahip Olman 4-5 Yılını Alır.Benim Kaslanmak,Güzel Görüntüye Sahip Olmak Gibi Bir Amacım Olmadığından Sadece Güçlenmek İçin Gittim ve Gözle Görülür Değişikliği 7.-8.Yılımda Farkettim.Bence Yağ Yapmaya Filan Çalışma.Sporla Uğraş...

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dostum ben 7/24 evdeyim sabahleyin kahvaltıda abartmıyorum 2 ekmek yıyorum öglenleyın kendımıze aıt restourantımız var gııdp orda ızgara yaptırıyorum yıyorum(kusura bakmayın aksam aksam canınız ceker belkı ama derdımı anlatmam lazm =( ) akşam eve gelıyorum gece 3-4 gıbı yatmadan önce yıne yemek yıyıp yatıyorum yasım 19 napcam ben kafayı yıcem yaa bodye gıttım lıste hazırladı ben 2 katını yedım kas yaptım hayvan gıbı ama kılo yok delı olcam =( :@
  
  Yorumla
- mehmetakman
  
  +1 yıl
  Spora Bir Sakatlığımdan Dolayı 2 Ay Kadar Ara Vermiştim.Sonrasında Bide Ramazan Ayı Girince 1 Ayda Ordan Ara Verdim,Etti 3 Ay.Ben Haftada 18 Saat Antrenman Yapan Birisiydim.Sporu 3 Ay Yapmayınca Anında Bir Yağlanma Başladı(4-5Kilo Kadar)..Spora Başlayınca Azda Yemekten Kısınca Tekrar Normal Halime Döndüm.İstesem Şimdi Daha Ayrıntılı Bilimsel Şekilde Anlatabilirim Ama Üşeniyorum Kusura Bakma..İkincisi Etle Kilo Almazsın.Etin İçinde Enerji Yoktur Bu Yüzden Et Yiyerek Kilo Almayı Beklemk Yanlştır.
  
  Yorumla
- mehmetakman
  
  +1 yıl
  Bu Yüzden Profesyonel Kişiler Çok Et Yerler.Yağ Yapmak İstiyorsan Kalori Değeri Yüksek Olan Besinlerden Bolca Yiyip İçip,Elinden Geldiğincede Az Hareket Etmelisin..Tabi Bu Tavsiyem Değildir.Asıl Tavsiyem Bolca Et Yiyip,Verimli Antrenmanlarla Daha Güzel Bir Vücuda Sahip Olman.Madem 7/24 Vaktin Var.Günlük 2 Saatini spora Vermek Çokda Zor Olmaz Heralde.Tavsiyemi Dinle Kardeşim..Mutlaka Mutlu Olacağın Sonuca Ulaşacaksındır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denerim yine doktorada gidicem çok sağol yinede .
  
  Yorumla
- mehmetakman
  
  +1 yıl
  Rica Ederim Kardeşim.Bu Arada Eklemeyide Unutmuşum Bu Söylediklerimi Doktor Kontrolünde Yapmalısın..
  
  Yorumla
- balparnah
  
  +1 yıl
  yağ yapmayla uğraşandamı var ?
  
  Yorumla
- mehmetakman
  
  +1 yıl
  Mesela Adamın Tek Amacı Kilo Alıp Sadece Kemiklerini Gösteren O Görüntüden Kurtulmak Oluyor.Tembelliğe Kaçıp Yağ Yapmak İstiyorlar.Mesela Ben Bir Bayanın Kas Yaparak Kilo Almaya Çalışacağını Sanmıyorum ve Düşünemiyorum Bile..Örnekler Çoğaltılabilir..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

squeld Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kardeşim bak sana garanti kilo alma yöntemi ama aldktan sonra abartırsan sıctın :)

pc ye sabah otur pc basında yemek yemege basla harket etme fazla dısarı cıkma toraman gibi olurusn :D

2

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yav öyle yapıyorum olmuyo öyle ilaç falan yokmu etkili =(
  
  Yorumla
- squeld
  
  +1 yıl
  ilacı boşver. bak ben 5 yıl futbol oynadım amatörde sonra pc basında programlama felan sonra oyunlar felan derken kilo aldım simdi vermekte zorlanyom bunun aynısını bı kac arkıde yaptı onlardada aynı sonuc metabolizma farkı var tabıkıde. abu cubur a cök kola felan :D
  
  ama en iyi yolu doktora git kaslarını yaga cevırmeden kilo aldırsın sana ilaçla felan olmaz..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yav abur cubur cıkolata kola yemek kırmızı et hayvan gıbı yıorum dıorm bısı olmuyo doktora gitcem mecbur .
  
  Yorumla
- squeld
  
  +1 yıl
  doktor şart :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla

pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 8,7b cevap paylaştı.

Besin takvıyesi kullanarak 10+ kilo aldım tavsiye ederim herkese

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o ne oluyo kilo konusunda tam bi cahilim =D
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Ya şimdi benim kullandığım bi içecekti.İçinde direkt olarak kalori var.Doktor bundan 3 kutu iç , bişey yeme yine kilo alırsın diyordu.İşte onlardan 3 tane içsen 2000 kalori alıyorsun.Ben bu şekilde kilo aldım.Balık yağı , vitamin filan hiç fayda etmedi sadece bu yarar sağladı,o yuzden tüm zayıf arkadaşlara öneriyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ismi ne ismi =D
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  :)) Ensure.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler <3
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Önemli değil.
  
  Yorumla

blaablaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Doktora gitmelisin.Tiroitlerinde sorun olabilir. :/

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  trioitlerle baglantısı ne açarmısn biraz =/
  
  Yorumla
- izzooo
  
  +1 yıl
  bnde kılo alamıorm boy 1,77 kilo 58 :( ne doktoruna gorunmmz lazm..?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

tavsan06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

dostum hastanelik bi durumun yok. bende kilo alamıyordum. sonra spora başladım. hoca karbonhidratlı besinler yiyeceksin dedi. ben onun yerine toz kullandım. 5 kilo aldım

2

0 Yorumla
divanemapavrili Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 53%

+1 yıl

benim arkadaşta senin gibiydi, kendini alkole verdi kilo aldı :D

1

0 Yorumla
silent Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 47%

+1 yıl

Spor yaparsan %100 kilo alırsın. düzgün beslen aburcubur yeme. Ama spor yap. ve yumurta sütü unutma

1

0 Yorumla
fikret Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

hamur işi çok ye ve akşam satt 20:00 dan sonrada bişiler ye o zaman doktora gerek kalmaz (:

1

0 Yorumla
tlnkck Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

sen en guzelı dıyetısyene gıt o senn kılo almanı saglayacaktır :)

1

0 Yorumla
Igotbored Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

yemek yerken karbonhidrat protein ve yağ..hepsini karıştır

1

0 Yorumla
balparnah Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

bende 183e60dım, spora başladım gözle görülür hacim artışı sağladım 3 ayda, vücut geliştirme sporuna başla, iyidir spor, Candır!

1

0 Yorumla
SacredSilence Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl

Vücut geliştirmeye git .

1

0 Yorumla
s
Arag0rn Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 41%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

yaşın kaç

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  19.
  
  Yorumla
- s
  
  Arag0rn
  
  +1 yıl
  22-23 ten sonra daha kolay kilo alırsın, korkma bu kadar. Boy ve gelişme yavaşladıkça kilo almaya başlar insan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benım şimdi almam lazım yaa 1.85 boy 60 kılo nedır yaaa
  
  Yorumla
- s
  
  Arag0rn
  
  +1 yıl
  2-3 sene sonra görürüm ben seni.
  
  Yorumla