Sinirlerime hakim olamıyorum. Yardımcı olabilir misiniz ? :(

O zaman topraklama yöntemiyle birikmiş olan öfkelerinden temizlenmektan başka çare yok sanırım. Ama sana şunu net olarak söyleyebilirim. Öfkenin bu denli aşırıya kaçması cinsel enerjinin birikmesiyle birebir ilgili. Sporu bu nedenle önermiş idim.

Kundalini yani yaşam enerjisi. İlkel anlamda cinsel enerjidir. Bunu başka şeylere kanalize etmezseniz veya doyurucu bir ilişkiyle dışarı atmazsanız içeride birikir ve şiddete meyletmenize neden olur. Bu olayın sadece bir boyutu elbette.

Dediğim gibi öfkenin başka bir sebebi de geçmişte tepkisi verilmemiş durumların dışa yansımasıdır. Atıyorum adam patronuna kızamaz gelir öfkesini eşinden çıkarır, eşi kocasında bir şey diyemez o da çocuklardan çıkarır. Ama köke inecek olursanız bu öfkenin asıl hedefi kişinin kendisidir. Acizliğne öfkelidir. Bunu bilinçli bri şekilde kabul edemediğinden dışarı yansıtır.

Kendini sevmezsen kimseyi sevemezsin bu bir gerçek. Yaşanan her olay ya da karşılaşılan her kişi aslında senin bir yansıman. Birinde bir şeyi seviyorsan bu az ya da çok sende olan bir şeydir. Sinir ya da nefret için de aynısı geçerli. Bu konuda yanlız olmadığını söylemeliyim. Toplumsal yapı itibariyle bireysel mutluluk ya da sevgi mevzularında çok fazla yanlışlarla yetiştiriliyoruz. Ama bu senin gerçeğin olmamalı.

Benim çok sevdiğim biri vardı sinirlenince kafasını duvara vururdu,ama bunu kafanı kıracak şekilde yapma yaparsan.Bir de öfkeni kontrol etmek için o an kontrollü nefes almayı dene,aklından çıkarma bunu sürekli yap ki sinirlenince bile aklına gelsin.Zaten sinirlenince vücüdumuz adrenalinden tut bir sürü hormon salgılıyor,bunların etkisinin geçmesi de en az bir kaç dk. alır,bu süreçte sürekli nefes kontrolü yapman iyi olur.BİR DE SORUNLARINI KONUŞARAK ÇÖZMEYİ DENEMELİSİN.