Sinirime hakim olamıyorum?

Yorumlara baktım da durduk yere depresyona giriyorum demişsin. Depresyon öyle kafana göre girip çıkabileceğin bir şey degil. Depresyonda olan insan yataktan kafasını kaldıramaz, dişlerini fırçalamak için banyoya gitmek bile ona çok zor gelir. Sürekli halsiz olur, kişisel bakımını yapamaz hale gelir. Kolunu kaldırıp saçlarını bile tarayamaz. Ve isteyerek değil, istemeden böyle olur. Depresyon böyle bir şeydir.

Onun dışında bende de öfke kontrolsüzlüğü var. Sinirlenince kendime hakim olamam, duvarı falan yumruklarım ama sonra pişman olurum. Sana tavsiyem öncelikle b12 vitaminine baktır, kan tahlili yaptır yani. Sonra seni mutlu edecek ve sakinleştiricek şeyi yap. Mesela ben meditasyon yapıyorum ve iyi geliyor. Sen de kendine uygun bir hobi edin. Mesela dans kursuna git eğlen. Bir yerde okumuştum, böyle bizim gibi çabuk sinirlenen insanlar aslında sevgiye en çok ihtiyacı olan insanlarmış.