Çok zayıfım psikolojim bozuldu artık

Question

lütfen yemek yemek dışında kilo alınabilcek tavsiyeleriniz varsa yardımcı olur musunuz?

elis-elis · Accepted Answer

Bende çok zayifim boyum çok uzun cunki. Doktora da gittim diyetisyenede programlar ilaçlar  bir  türlü başarılı olamadım yaz gününde bile pantolun içine üç kat kalın tayt giyiyorum tsort bile giyemiyorum aynaya bakasim gelmiyo kemiklerim sayiliyor neredeyse cok istahsizda degilim ama cok ta yemiyorum psikolojim bozuk intihar bile edebilirim hiç  bir  giydigimmi yakışmaz yakismiyor ne eşofman ne başka bişey boyum uzun olmasa neyse bide boy uzun cok mutsuzum bisey yapasim gelmiyor okula bile gitmek istemiyorum küçücük çocuk bile cok zayifsin iskelet diyor hergun aglioyorum yaşım 20 biktim

fulya61 · Accepted Answer

arkadaşımın uyguladığı yöntemi söylüyorum 3 ayda 4 kilo aldı.biraz uğraşlı ama değer

gece 2-3 gibi kalkıp 1 tabak bol yağlı(tereyağ) makarna yeyip yat.(metabolizma bu saatlerde çok yavaş çalıştığı için direk kiloya dönüşüyor yediklerin) makananın yanında ekmek tüketebiliyorsanda iyi olur

yemek yerken çok fazla çiğneme hızlı ye. beyin 20 dk doyduğunu anlıyor ve 20 dk da 3 tabakta yesen 1 tabakta yesen doyarsın.

ayrıca eczaneden vitamin,balık yağı protein takviyeleri al.iştah sorunun varsa sumak kullan.umarım işine yarar

Virgil · Accepted Answer

Spor yap ve sporcu tarzı beslenmede bilinçlen biraz.

Salt olarak kilo alman için birçok öneride bulunabilirim ama tamamen yağ olarak kilo alacağından dolayı be sefer de vücut hatlarında şekilsizlik baş göstermeye başlayacaktır.

Pollux · Accepted Answer

doktora git

3nokta · Answer

az hareket, düzensiz ve bol yemek. örn bu saatlerde uyanıksın bişeyler ye yat

gittikçe gündüzleri daha az geceleri daha çok yemeye başlayacaksın

hala uyanık olduğuna göre uyku düzeninde bozuk buda katkı sağlayacaktır

MarioBros · Answer

Yatmadan önce ;

Pilav, bulgur, makarna ve ekmeğe asılırsan gözle görülür bir artış yakalarsın . Ama vitamin ve protein takviyesi de lazım .

Süt, yumurta ve meyve yemeyi de unutma . Sağlıklı kilolar için .

Ausname · Answer

Kaslarını hareketlendirecek spor yap...basket oyna...kaslarını yordukça kendilerini geliştireceklerdir ve o zaman da kontrollü kilo almış olursun... :-)

alzeheimer1 · Answer

:D yemek yemeden kilo almak çalışmadan başarmak gibi bişey. Konuyu açman bile yanlış hadi kilo olsa günde 10 saat spor yap derizde kilo almak için yapsan yapsan kömüş gibi yatağında yat ve tv karşısında abur cubur ye diyebilirim ancak sana

misfrozen · Answer

Yemek yemek dışında tavsiye istiyorsan, uzman gözetiminde bu işe el atman gerekir. Spor, sağlk merkezlerine gidebilirsin... Sen kafa yormadan onlar seni sağlıklı bir şekilde yönlendirirler zaten.

errsin · Answer

spor yap, karbonhidrat tozu, protein tozu kullan öğünler arası ..

cooby · Answer

yemek yemeden nasıl almayı düşünüyosun ki :) diyetisyene git o bilir  ;)

unhappy20 · Answer

Spor yapma. Yürüyüş, aerobik, pilates gibi hiçbir sporu yapma. Kızartmayı çok seviyorsundur kızartma ye. Çok uyu.

mehmet34 · Answer

Stres kilo aldırırmış

Gizli Üye · Answer

bende çok zayıfım ama umursamıyorum insanlardan gelen laneti ve affedilmeyi boşver kendi hayatına bak..

lanetolsunadamım · Answer

YATMADAN PİLAV YE.. SÜTE BILDIRCIN YUMUTASI KIR İÇ HEPSİ UYKUDAN ÖNCE OLSUN BUNLAR VAR YA 1 AYDA 5 KG ALDIRIR DİE TAHMİN EDİORUM

rainboy2756 · Answer

Allah'ın verdiği bedeni beğenmeme gibi bir lüksün yok şükret haline rabbime dua edebilirsin.

karagümrük · Answer

diyetisyene gitmezsen ölürsün diyetisyen olmadan kilo alıp verilmez

sea00 · Answer

çok yemek ye yazanlar var fakat cok yemek yemek sağlığınıda bozabilir bence doktora gitmelisin.

Ezergeçer · Answer

sporr salonu ve karbonhidrat tozu en kötü 200 e başlar 2 ayda 5 kilo alırsın :) bende öyle oldu

Breath · Answer

şu an kaç yaşındasın .boyunu ve kilonu yazarmısın bana.

beahchat · Answer

spor yapmak acıktırır ve daha fazla yemek yemeni sağlar bu arada karbonhidrahı bol yemekler ye

asdaf312 · Answer

Beyaz cikolata ve evde otur

amandaaman · Answer

meyve yeme sık yemek yeme :)

kolpacino · Answer

çok basit.doktora gideceksin.

vampirelady · Answer

mayonezi bol yemenin etkisi olur diye düşünüyorum.

VeYalnızlık · Answer

düzenli yemek ye ve lokmaları tam çiğnemeden yut

Universe2 · Answer

Her fırsatta tost ye. Bol yağlı olsun.

JohnReese-E · Answer

kaç kilosun ki?

MrBean · Answer

günde 2.5 litre kola iç bişeyciğin kalmaz

Tramps · Answer

zayıflık güzeldir.

oceansberlin · Answer

spor yap..

penthesilea · Answer

kurabiye ye

turkuaz22 · Answer

kaç ki kilo ve boy?

bakan · Answer

Ye,iç,yat

eufukx · Answer

yemek yala

Çok zayıfım psikolojim bozuldu artık

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok zayıfım psikolojim bozuldu artık

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!