Şu sigara nasıl bırakılır ya bırakan var mı?

Almayacaksın işte istek geçene kadar sıkacaksın

Hmm ya ben kullanmadığım için konuya çok vakıf değilim mlsf oyle gözlerimi söyledim ama bence direk is kişide bitiyor

denemediğim şey kalmadı benim, zyban champix mora terapisi, nikotin sakızı, bant, hepsinin olayı farklı, belki sende bunlardan birisi işe yarayabilir. konuşmak istersen yazabilirsin

bant çok işe yaramadı bende. sakız daha işlevsel ama onu da kullanmayı öğrenmek lazım

Eczanede satılan bi bant. Yapıştırıyosun deriden nikotin veriyo.

Ben bu iş stresi ile zor da 😀

Özel bir taktiğim yok, en son aldığım paketi “ya ben bırakacağım” deyip çöpe attım ve bıraktım

İrade çok önemli, ben mesela normalde de ara veriyordum zaten bir ay, iki hafta vs.

Tam alışma evresindesin. Sigara tam bağımlılığı 4 yılda yapıyor

Hiç denedin mi bırakmayı?

Valla ben de sağlık ocağına gitmiştim ilaç vermişti. O ilaçta depresyona sokuyordu, hatta intihara felan sebep olmuş bazılarında. Pek bi halta da yaramadı. Azaltarak bırak gitsin, daha çok olmamış başlayalı.