Spor yaparken alkol?

Az içiyorum ama çok içiyorum ve normalde çok zayıf biriyim içe içe hiçte yağ yapıp kilo almadım ciddi anlamda etkiler mi sporumu gücümü kazanıp ondan sonramı dönsem dostlarıma 😃😃 ve ben cigara içiyorum bunun etkisi olur mu duman sonuçta zayıflatıyordur belki

Hopp gell yakaladım seni

Ben zayıf biriyim içe içe zayıfladım galiba küçükkende zayıftım hep az içiyorum ama hep içiyorum devamlı her gün şimdi haftada 2ye 3e düşürsem yaptığım spor boşuna mı gider ve benim amacım fizik değil güç kazanmak istiyorum girdiğim ortamlar pek iyi değil

Ve ben cigara döndürüyorum ama asla asla bırakmayı düşünmüyorum benim bir parçam oldu alkol bırakırım da cigarasız olmaz bu gelişimime etki eder mi çok soru azcık narkotik oldu ama olsun

Ya uzun yazıyorsun ya da boşverdin beni 😓😓

Cigara

Her gün vuruyorum en kötü 2 günde bir bu zamana kadar sadece psikolojimi bozdu daha çok zayıflamadım kullandığım zamanlar veya kilo almadım

Eyvah yaw sporu iptal mi etsek o zaman 😂😂 tütünü bırakırım cigarayı asla