Gecesinde gripten yatamadiginiz günde çalışmak neden normalden daha zor?

Grip viral bir enfeksiyondur, yani virüs kaynaklıdır. Antibiyotikler virüslere karşı etkisizdir ve vücut bağışıklığı ile virüslerle savaşır. Viral enfeksiyonlar vücudu yorgun düşürür, uykusuzluk yorgunluğu da şiddetlendirir. Bu da iş verimini hem mental hem de fiziksel olarak düşürür. Sıcak kalmaya (soğuk ortam metabolizmayı yavaşlattığından bağışıklığı negatif yönde etkiler. Dolayısıyla kışın viral enfeksiyon kapma ihtimali artar), c vitamini almaya (c vitamini bağışıklığı destekler), sağlıklı beslenmeye ve dinlenmeye dikkat edilmelidir. Bol su içmek de iyi gelir, bu aldığınız ilaçlar arasında böbreklerden atılan varsa onların böbrekten atılmasını kolaylaştırır.