1 ayda 4 kilo kas kütlesi nasıl kazanılır doğal olarak?

Gizli Üye

(30-35)

bir tanıdığım kız var vücudunda sarkmalar vardı özel hocayla çalışmış protein ağırlıklı beslenerek 1 ayda 4 kilo kas kütlesi kazanmış. bir baktım kıza o eski vücut gitmiş yerine bildiğin kaslı vücut gelmiş kasları gözüküyo kızın :D Nasıl yaptığını da söylemiyo :((

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Aaron_serkan Takip Et
Xper 2 Yaş: 47

+1 yıl

1 ayda max 2 kg yağsız kas kazanabilirsin o da yediklerine çok dikkat edeceksin protein tozu vs kullanacaksın.. 4kg kazandıını iddia ediyorsa ya sallıyor ya yağlı kas ya da steroid kullanmış.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

-Ares- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

1 ayda 4 kilo kas yapılmaz..4 kilo artmak için 1 ay çok kısa..

Hele ki bir kız, hiç yapamaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee yapmış işte :(
  
  Yorumla
- -Ares-
  
  +1 yıl
  Sallıyor
  
  Yorumla

mimişe Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 41%

+1 yıl

spor salonuna gitmeli düzenli çalışmalı ve çok dikkatli beslenmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunları bende yapıyorum ama 1 kilo bile kazandığım şüpheli :(
  
  Yorumla
- mimişe
  
  +1 yıl
  kardiyodan çok ağırlık çalış 2 ayda görürsün faydasını
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Batuhan0379 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Maximun 1 senede 2-3 kilo kas yaparsın çok zorlarsan aylık 200 gr civarı

0

0 Yorumla
pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

fitness'e git protein tozuda kullan bol bol et, yumurta ve hamur işi yemekler ye spor yaparken.

0

0 Yorumla
lilyn Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

düzenli spor yaparak ve protein ağırlıklı yiyerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 1 ayda 4 kilo kas kütlesi nasıl kazanılır doğal olarak?

1 ayda 4 kilo kas kütlesi nasıl kazanılır doğal olarak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!