Klasik olmayan kilo verme yöntemleri neler?

Question

ben 165 boyunda ve 82 kiloyum klasik kilo verme hikayelerini istemiyorum diyet ve spor yap gibi daha kolay ve yapmanın bana zor gelmediği kilo verme yöntemleri diyeti yada sporu istiyorum ayda 4 kilo versem kafi kilo verenler benim gibi durumda olanlar nasıl kilo verdiler artık kıyafetlerim gelmiyo vücudum çatlamaya başladı ve sağlık sorunları oluşmaya başladı çok kötü durumdayım yardım:(

Şengül1032 · Accepted Answer

Bence kafana göre bir diyet uygulama. Benim arkadaşım da senin ölçülerindeydi. Kiloları verdiği gibi geri aldı. Herkes farklı bşir şey söylecek burada. Ama kendine uyan diyeti bulmak sana kalacak. Bir doktor gözetiminde kilo vermen senin için daha sağlıklı olur.

setenay · Accepted Answer

Protein diyeti daha uygun olur diye biliyorum .elma diyetindense protein ağırlıklı beslenmeni tavsiye ederim. Birde bir kitap duydum çok komik gelecek ama okuyanlar , olurken 2 kilo felan veriyormuş :) ismi can boğazdan çıkar

Snowguard-Reloaded · Accepted Answer

Vücutda ki enerjisini %60'ı vücut ısısını korumak için harcandığına göre üşüyerek, spor yapmaktan %20 daha fazla kilo verirsin üstelik zahmetsiz, sadece biraz soğuk olacak o kadar. Ama üşütüp hasta olma.

mlm90 · Accepted Answer

o zaman git bir test ol her maddenin vücudundaki etkisini öğren eksikliği fazlalığı olanları ona göre beslen oturduğun yerden kilo ver biraz irade 1.5-2  bin lira test parasıyla bu iş olur

Little_Vampir_girl · Answer

Aynılarını bende yaşadım. İlk önce kilo vermeyi erteleme. Yarın başlarım ya da  haftaya başlıycam gibi , ayrıca şekeri ve karbonhidratı istediğin kiloaya ulaşıncayaya kadar hayatından çıkar. Öğünlerin düzenli olsun. Haftada en az 4 saat spor yap (sporsuz asla olmaz kusura bakma). Bunları bi ay yap, daha rahat nefes alıp daha rahat hareket ediceksin emin ol. Değişimi ilk haftadan hissetmeye başlarsın büyük ihtimalle. Unutma sen kendin için bişeyler yapmaya başlamazsan kimse senin yerine yapmaz. Kimseyi takma. Değişimlerini kayıt altına al. Eski fotoğraflara bakıp ilerlediğini farlettiğinde motive olursun. Emin ol eski zamanlardan bin kat daha kaliteli geçirceksin vaktini. Kaliteli, mutlu ve sağlıklı... (yaşım 13 aslında)

Belissella · Answer

Ölçülerim aşağı yukarı seninle aynıydı. Diyetisyene falan gitmedim. Kendi kendime verdim. 1.70 boyundaydım ve 89 kiloydum. Ekmeği, pirinci, kızartmayı ve fazla yağlı her şeyi hayatımdan çıkardım. Canım çok çekerse nefsimi bastırmak için yedim.

Saat 10 da kalktım. Aç karnına bir büyük bardak su içtim. Kahvaltıdan önce yarım saat dans ettim, yarım saat cardio çalıştım ve 15 dakikalık inceltme hareketleri yaptım. (Kol, bacak, sırt ve karın toplam 15 dakika)
11- 11.30 gibi kahvaltımı yaptım. Yumurtalı omlet, domates peynir ve salata. İsteğime göre şekersiz çay da içtim.

3 ayda 21 kilo verdim. Bunun metabolizma ile ilgisi de olabilir ama

14.30 da ara öğün yaptım. Diyet tatlısı ya da meyve yedim.

17.30-18.00 gibi akşam yemeğimi yedim.

19.00 da yeşil çay içtim.
Ve yediden sonra bir daha hiçbir şey yemedim. Gün boyunca 3 litre su içtim.

Üç ayda 21 kilo verdim. Ki ben çok iradesiz bir insanım. Ben yaptıysam herkes yapabilir.

schweppes · Answer

Zayıf birini seven erkeğe aşık ol bak o zaman nasıl zayıflıyorsun :D

Casanova35 · Answer

Sigarayı bırakınca 81 kiloya çıktom 72 den...yaptığım tek şey öğün azalttım..şöyle kahvaltıyı geç yaptım ama sağlam.öğlen yemedim akşamüstü 5-6 gibi yeöek yedim akşam yemedim.akşam çok acıkırsam meyve yedim yada salata..şimdi 74 indim 3 ayda.dene

gokhanq · Answer

kolay ve yapmanın sana zor gelmediği kilo verme yöntemleri:))şimdi koş dicem ama koşmak zordur otur dicem ama oturararak da kilo veremezsin nasıl yapsak:)

DeepMoon · Answer

Elma diyeti uygulayan arkadaşım var 1 haftada 3.5 4 kg kadar verdi netten araştırabilirsin :)

Le10TeaGokce · Answer

Zayıflama çayımızla ilgili detaylı bilgi almak için İnstagram Facebook Whatsapp ve SMS ile bize ulaşabilirsiniz 0538 450 40 40 Gökçe Yirik

Gizli Üye · Answer

Üzülme senden beterleri de var, ben 165-93 :(((( Sağlık sorunlarım başladı demişsin, ne onlar?

Gizli Üye · Answer

yeni yeni mi çatlıyor? neredeyse boyundan 20 fazla yahu!

Babanın · Answer

Aslında beni çok etkili bir çözümüm var ama bir az yasak ne sipor ne diyet

misalsiz · Answer

ben dukan yaptım 2.5 ayda 14 kilo verdim

meraklimelos · Answer

Klasik olmayan zayıflama yöntemi yoktur.

nanelipudding · Answer

power plate  !

Klasik olmayan kilo verme yöntemleri neler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Klasik olmayan kilo verme yöntemleri neler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!