Aşırı mutsuzum bazen keske ölsem diyorum var mı böyle olan?

Ölüm kalım

Dost kazığı

İflas ya da maddi kayıp

Bağımlılık sonrası

Bu ve bunun gibi üst başlıklarınız varsa depresyon yaşama durumunuz çok yüksektir. Yazdığın bütün emareler on numara depresyonda olduğunu gösteriyor. Depresyonu besleyen en büyük güç kaynağı çok sevdiğin herhangi bir şeyin elinden alınmış olmasıdır. Bu kimi için aştır. Kimi için paradır. Kimi için ailedir. Kimi için sosyal çevredir. İçindeki yaşam enerjisini kaybeden birey öncelikle öz benliğine olan saygısını yitirir. Kendini eve kapatır. Sürekli uyur ya da uyumaz. Sürekli yer ya da yemez. Yani büyük bir dengesizlik denizinde yüzmeye başlar. Depresyonun çeşitli evreleri vardır. Bu evreler içinde en tehlikeli evre işi bağımlılıkla çözmeye çalışma evresidir. Kişi sürekli arkol uyuşturucu gibi çeşitli maddelerle günü kurtarır. Orta seviyede yeme içme uyuma sorunları evden hiç çıkmama gibi durumlar vardır. En basit düzeyinde kendine özen göstermez paspal giyinir saçına başına bakmaz dişini bile fırçalamayı bir değer olarak görmez. Henüz net bir tedavisi bulunmamaktadır. Anti depresan içmek gibi çözümler sorunları sadece öteleyerek çözer ama bitiremez. Şahsi tavsiyem sizi sevecek bir dost bulabilirseniz bulun ve ona asla yalan söylemeyin her şeyi olduğu gibi anlatın ki sizde bir gariplik görürse sizi uyarsın size bir el freni olsun. Bunun dışında asla eve kapanmayın hiç bir işe yaramaz hayatı kaçırmış olursun aradan on sene geçer bu seferde yaşlandım boşa gitti diye ayrı bir atak geçirirsin. Aşırı duygusal olaylara asla bakmayın üzüntü verici olan her olay depresyonu şarz eder bilinç altınızda birikir uzak durun. Depresyonun bir tane sağlam düşmanı vardır. Oda disiplin. Disiplin nedir öncelikle araştırın okuyun. Mutlaka yaşamınızın bir yerine monte edin. Disiplini de yerle bir edecek tek düşmanı var. Yalan ve bahane. Başkalarına söylenenleri demiyorum kendi iç sesiniz ile olan dialoglarınız da asla kendinize yalan konuşmayın ya da bahane uydurmayın. Tüm yaşamınızı gözden geçirin ve realist bir yaşam adım atın.

Gerçekçi ol

Yalanı ve bahaneyi unut

Disiplinli yaşa

Duygusallık drama arabesk tamamen yaşamından at

Planlı ve programlı yaşa

Mutlaka egzersiz ya da minik spor çalışmalarını yaşamına sok

Geçmiş olsun.